Adicción: ¿Qué me mantiene atrapado?

Estamos creando un espacio donde las personas puedan compartir sus experiencias con las adicciones, resolver dudas que les ayuden a explorar los “beneficios” y los retos de la adicción, y decidir cuáles serán sus próximos pasos.

Respuesta: Responder a las preguntas de esta actividad puede ayudarte a aclarar lo que es importante.

Compartir: Cuando envíes tus respuestas, estas serán visibles para la comunidad. Todo es anónimo. Recuerda no utilizar nombres ni ninguna información que te identifique.

Explorar: Haz clic en “ver u ocultar los pensamientos de los demás” para explorar las respuestas de otras personas. Esto te ayudará a obtener ideas para tu recuperación y también nos ayudará a todos a sentirnos menos solos. Puedes activar o desactivar las respuestas de otras personas.

  1. ¿Cómo te ayuda tu adicción a sentirte mejor en el momento?

    ¿Qué te hace querer hacerlo más? ¿Cómo te ayuda a evitar los sentimientos negativos o a afrontar situaciones difíciles?

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  2. ¿Cómo empeora las cosas tu adicción?

    ¿Cómo te hace sentir mal, aumenta los conflictos con los demás o te impide hacer las cosas que quieres hacer?

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  3. ¿Hay momentos en los que te resulta más difícil controlar tu adicción?

    ¿Qué personas, lugares y situaciones te hacen querer recurrir a tu adicción? ¿Qué emociones o situaciones te hacen sentir que necesitas tu adicción?

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  4. ¿Hay momentos en los que te resulta más fácil controlar tu adicción?

    ¿Qué otras habilidades de afrontamiento o sistemas de apoyo tienes? ¿Qué personas o situaciones te ayudan a sentir que puedes estar bien sin tu adicción?

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  5. ¿Qué es lo que te gustaría que la gente entendiera sobre tu adicción?

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  6. En una escala del 1 al 10, ¿cuánto deseas dejar de hacerlo y por qué?

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  7. ¿Qué te ayudaría a sentirte más seguro de que puedes y quieres dejarlo?

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Lo que respondieron los demás: