Tu historia espiritual: un diario guiado

En esta actividad, reflexionarás sobre tu relación con la espiritualidad y su conexión con tu salud mental.
Primero, tómate un segundo para relajarte con unas cuantas respiraciones profundas.

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¿Cuál es tu historia espiritual? ¿Cómo ha influido tu experiencia en tu forma de entenderte a ti mismo, a los demás y al mundo?

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¿Qué asociaciones positivas o negativas tienes con la palabra “espiritualidad”?

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Para ti, ¿cuál es la conexión entre la espiritualidad y tu salud emocional?

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¿Cómo podría ayudarte cambiar o mejorar tu relación con la espiritualidad?

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Cuando piensas en espiritualidad, ¿quién o qué está involucrado?

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Si pudieras pedir un deseo para las personas que te rodean o para el mundo, ¿qué pedirías?

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