Odio mi cuerpo.

Parece tan fácil odiar el aspecto de nuestro cuerpo, criticar minuciosamente aquellas cosas que desearíamos que fueran diferentes. Debido a que las redes sociales están en todas partes, es difícil no compararnos con las fotos de personas que siempre parecen verse bien y sentirse cómodas con su cuerpo.

Quizás odias tu cuerpo porque no te sientes del todo bien dentro de él, como si el género que te han asignado no coincidiera con lo que sientes por dentro.

Las personas con problemas de salud mental podemos odiar nuestro cuerpo porque nos juzgamos constantemente a nosotros mismos. Todo lo que hacemos o decimos, y sin duda nuestro aspecto físico, nunca es lo suficientemente bueno. También es difícil si una enfermedad mental como la depresión nos impide comer bien o hacer ejercicio. Entonces odiamos nuestro aspecto físico y nos sentimos fatal al mismo tiempo.

¿Qué puedo hacer si no me gusta mi cuerpo?

Parte del camino consiste en aprender a quererte tal y como eres hoy. Aprender a querernos a nosotros mismos es difícil: lleva tiempo descubrir por qué creemos que está bien castigarnos. Lleva tiempo sanar las cosas malas que nos han pasado y que nos hacen odiarnos a nosotros mismos. Lleva tiempo descubrir qué tenemos que hacer, los pequeños pasos que debemos dar, para empezar a sentirnos mejor.

Para algunas personas, es importante reflexionar y pensar si odiar su cuerpo les está llevando a tener ideas distorsionadas sobre cómo deberían verse. Si piensas en tu cuerpo de una manera poco saludable o tienes comportamientos poco saludables en relación con la comida, Es posible que tengas un trastorno alimentario..

Los signos de trastornos alimentarios pueden incluir:

• obsesionarse con la comida
• retención de alimentos
• hacer más ejercicio del que deberías
• Evitar a las personas que no has visto recientemente para que no vean cómo ha cambiado tu cuerpo.
• una imagen corporal distorsionada que no se corresponde con la realidad
• ver defectos o imperfecciones exageradas en tu cuerpo
• Pesarse todos los días y sentir pánico ante pequeños cambios. (¡Es perfectamente normal que su peso aumente o disminuya entre 1 y 2 kilos en unos pocos días!) [1]

Un trastorno alimentario es un poco como una adicción. Puede controlar tu vida aunque sientas que estás ganando control. En última instancia, alimentar un trastorno alimentario es peligroso para nuestra mente y nuestro cuerpo.

Si crees que puedes tener un trastorno alimentario o si sientes que las cosas se te están yendo de las manos, Considere realizar nuestra prueba gratuita en línea sobre trastornos alimenticios.. También es buena idea hablar con alguien de confianza. No queremos que sigas sufriendo, porque cuanto más esperes, más difícil será mejorar.

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