Ojalá fuera normal.

“Ojalá fuera normal” es un sentimiento difícil de soportar. Es una forma de castigarnos internamente. Sentimos que no somos lo suficientemente buenos, No pertenecemos a ningún lugar., y que no somos merecedores ni dignos. Incluso podríamos pensar cosas como “Si yo no fuera yo, la vida no sería tan difícil”.”

Pero no tenemos por qué escuchar los pensamientos negativos que nos rondan por la cabeza. En algún momento, todos luchamos con quiénes somos y nos comparamos con los demás. Aunque nos sintamos desconectados de los demás o deseemos ser como ellos, eso no nos hace menos valiosos ni menos merecedores del amor propio y del amor de los demás.

Tómate tiempo para reflexionar sobre ti mismo.

Nos sentimos así por varias razones. Quizás queremos lo que otros tienen —un cerebro mejor, un cuerpo mejor, una identidad diferente— o no nos sentimos especiales ni únicos. O simplemente queremos pertenecer y encajar como todos los demás y ser vistos, escuchados y amados por los demás. Y sentimos que eso no puede suceder debido a cómo somos.

Saber por qué nos sentimos así puede ayudarnos a descubrir cómo podemos sentirnos mejor con nosotros mismos. A continuación se presentan algunas razones por las que podemos tener el pensamiento: “Ojalá fuera normal”.”

Experiencias de vida

A veces, el Las cosas que vivimos en la vida influyen en cómo nos sentimos con nosotros mismos.. Esto es especialmente cierto si hemos experimentado cosas como trauma, acoso escolar, maltrato, o negligencia. Estas experiencias adversas pueden nos deja con un sentimiento de desolación. O como si no mereciéramos el mismo respeto, dignidad, amor, etc. que los demás por lo que nos ha pasado. Pero recuerda, no somos nuestro trauma. Siempre merecemos ser queridos, simplemente por el hecho de existir.

Cómo nos sentimos con nosotros mismos

La forma en que nos sentimos con nosotros mismos puede afectar nuestros pensamientos. Por ejemplo, si nos sentimos como Nos odiamos a nosotros mismos., entonces tiene sentido que deseemos ser “normales” o como cualquier otra persona. A veces También interiorizamos las cosas que la gente dice sobre nosotros., y dirigimos esa ira, ese dolor y ese sufrimiento hacia nuestro interior. Y esos sentimientos y pensamientos se convierten en las creencias que tenemos sobre nosotros mismos. Ten presente que siempre tienes el poder de cambiar tus pensamientos, sentimientos y creencias sobre ti mismo. Nada es inmutable, y mereces amarte a ti mismo.

Nuestra mente y nuestro cuerpo

Deseamos que nuestra mente y nuestro cuerpo funcionen “con normalidad o como los de los demás”, lo cual es un sentimiento válido. Especialmente si vivimos con problemas de salud física o mental. Esto puede hacernos sentir deprimido, sin valor y solo. Cuando nos sentimos así, es importante que busquemos apoyo. Hay gente, recursos, y lugares que pueden ayudar a disminuir el dolor, los pensamientos y los síntomas para que podamos ser la mejor versión posible de nosotros mismos.

Compararnos con los demás

Cuando nos comparamos con los demás, es posible que sintamos que no estamos a la altura. Podemos sentirnos raros, incómodo, y inseguro—y nos culpamos por no ser como los demás. Pero el dicho “las comparaciones son malas” es cierto. La verdad es que nunca seremos como nadie más en este mundo, pero eso no es algo malo. Todos tenemos cualidades que vale la pena amar y celebrar.

Trata de no castigarte demasiado.

Cuando se trata del pensamiento “Ojalá fuera normal”, hay una forma improductiva y otra productiva de pensar. Por ejemplo, si el sentimiento “Ojalá fuera normal” nos lleva a seguir siendo duros con nosotros mismos, entonces no es saludable. Pero si tenemos el mismo sentimiento y nos impulsa a actuar o nos ayuda a identificar nuestras necesidades o deseos, entonces puede ser saludable. Si estamos atrapados en una trampa de pensamiento poco saludable, entonces es hora de cambiar nuestro pensamiento improductivo por uno más productivo.

Aquí hay algunas otras ideas a considerar:

• Nadie es realmente “normal”.” Compararnos con los demás no nos lleva a ninguna parte. Realmente no sabemos por lo que está pasando o experimentando otra persona. Solo vemos lo que nos dejan ver. ver en las redes sociales y en la vida real. Todos tenemos luchas internas que los demás desconocen. Es parte de lo que nos hace humanos.
• ¿Qué siento realmente? Ser honesto contigo mismo sobre lo que realmente sientes también puede ayudar. Identifica, reconoce y aborda esos sentimientos.. La verdad es que desear ser normal no cambia quién eres. Suena a cliché, pero... aceptarte tal y como eres te hará sentir mejor. Cuando aprendemos a aceptar e incluso a amar las partes difíciles de nosotros mismos, nos sentimos mejor con nosotros mismos en general.
• ¿Qué está pasando a mi alrededor? Observar con honestidad a las personas y los lugares que nos rodean puede ayudarnos a darnos cuenta de que nuestro entorno puede no ser “normal”, saludable o incluso seguro para nosotros. En lugar de mirar fuera de nosotros mismos, lo más importante es descubrir cómo es tu “normalidad”. ¿Qué te hace sentir bien? ¿Qué te da energía y te hace feliz? Tomarse el tiempo para determinar esto puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo en el futuro.

Es importante ser compasivo contigo mismo.. Aunque no siempre lo logremos o los pensamientos negativos vuelvan a colarse en nuestra mente, dar pasos para cambiar nuestra forma de pensar sigue siendo un avance. Cuando nos tomamos el tiempo para cambiar a pensamientos más positivos sobre nosotros mismos y celebramos nuestras victorias, nuestros éxitos y lo que nos hace únicos, nos sentimos bien.