{"id":134269,"date":"2023-07-14T09:32:36","date_gmt":"2023-07-14T13:32:36","guid":{"rendered":"https:\/\/screening.mhanational.org\/?post_type=article&#038;p=134269"},"modified":"2025-11-17T15:23:36","modified_gmt":"2025-11-17T20:23:36","slug":"my-partner-doesnt-want-me-to-stop-using-drugs-or-get-better","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/my-partner-doesnt-want-me-to-stop-using-drugs-or-get-better\/","title":{"rendered":"Mi pareja no quiere que deje de consumir drogas ni que mejore."},"content":{"rendered":"<p>A veces, las personas que te rodean no te apoyan en tu camino hacia la recuperaci\u00f3n. Pueden presionarte para que consumas, no respetar tus l\u00edmites o sentirse tan abrumadas que no pueden ayudarte. Cuando tus seres queridos no te ayudan con tu <a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/addiction\/\">adicci\u00f3n<\/a>, es posible que te sientas traicionado, triste e indefenso. Estos sentimientos pueden ser m\u00e1s intensos si tu ser querido es una persona importante para ti que no quiere que te recuperes.<\/p>\n<p>Independientemente de los motivos, tomar la decisi\u00f3n de dejarlo sin contar con el apoyo de tu pareja puede resultar dif\u00edcil y abrumador. Pero para seguir adelante, es importante pensar en c\u00f3mo puedes dar prioridad a tu salud y bienestar por encima de los v\u00ednculos poco saludables.<\/p>\n<h2>Reflexionando sobre la relaci\u00f3n<\/h2>\n<p>A veces, estar enamorado puede parecerse a una adicci\u00f3n: puedes volverte extremadamente dependiente de tu pareja, experimentar una variedad de emociones e incluso sufrir s\u00edntomas similares a los de la abstinencia en caso de ruptura. Tener una pareja que no parece apoyarte en el camino hacia la recuperaci\u00f3n hace que el proceso sea mucho m\u00e1s dif\u00edcil. Incluso puede que te asuste la idea de afrontar la vida por tu cuenta, sin drogas, alcohol o pareja. Para iniciar la conversaci\u00f3n, piensa en por qu\u00e9 tu relaci\u00f3n con las drogas y el alcohol y tu relaci\u00f3n con tu pareja est\u00e1n conectadas.<\/p>\n<p>Las drogas y el alcohol se utilizan habitualmente para ayudar a las personas a lidiar con situaciones estresantes, como el duelo. Tambi\u00e9n pueden utilizarse para ayudar a las personas a relajarse en situaciones sociales y fomentar comportamientos de riesgo. Independientemente de la situaci\u00f3n, su consumo puede alterar la forma de pensar y sentir, y proporcionar una sensaci\u00f3n de emoci\u00f3n en una relaci\u00f3n. Debido a esto, tu pareja puede asociar buenos recuerdos de su vida o sus relaciones con su consumo. Las drogas y el alcohol tambi\u00e9n pueden utilizarse como un medio para <a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/8-signs-of-an-emotionally-abusive-relationship\/\">controlar a la pareja<\/a> por miedo a perderlos. Esto puede hacer que a tu pareja le resulte m\u00e1s dif\u00edcil aceptar o comprender tu decisi\u00f3n de dejar de beber.<\/p>\n<h2>Codependencia<\/h2>\n<p>Algunas relaciones son dif\u00edciles de dejar si t\u00fa o tu pareja son <a href=\"https:\/\/www.mhanational.org\/co-dependency#:~:text=An%20unhealthy%20dependence%20on%20relationships,compelling%20need%20to%20control%20others\">codependiente<\/a>. La codependencia se produce cuando uno de los miembros de la pareja decide facilitar y asumir la responsabilidad de las necesidades emocionales, conductuales y f\u00edsicas extremas del otro. Esto puede manifestarse de la siguiente manera:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer cualquier cosa para salvar una relaci\u00f3n<\/li>\n<li>Miedo a ser abandonado<\/li>\n<li>Sentirse responsable de las acciones de la pareja<\/li>\n<li>Sentirse culpable al imponerse<\/li>\n<li>Necesidad constante de aprobaci\u00f3n y reconocimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La autoestima y la autovaloraci\u00f3n de una persona codependiente est\u00e1n directamente relacionadas con el sentido de responsabilidad que siente hacia su pareja. Es posible que tu pareja sienta que tiene un prop\u00f3sito al cuidarte e incluso te permita consumir. Cuando decides dejar de consumir, tu pareja puede sentir una p\u00e9rdida de control y de autoestima. Tambi\u00e9n es posible que le preocupe c\u00f3mo cambiar\u00e1 su papel en la relaci\u00f3n una vez que est\u00e9s sobrio.<\/p>\n<p>Una vez que seas capaz de reflexionar, es posible que te des cuenta de cu\u00e1nto de tu relaci\u00f3n se basa \u00fanicamente en tu adicci\u00f3n. Preg\u00fantate a ti mismo:<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u00bfQu\u00e9 te aporta la relaci\u00f3n?\u00a0<\/em><\/li>\n<li><em>Si eliminaras las drogas y el alcohol de la relaci\u00f3n, \u00bfte sentir\u00edas seguro y apoyado?<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bfSientes que tu pareja te amar\u00eda aunque no consumieras drogas?\u00a0<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bfTe sientes en deuda con tu pareja?\u00a0<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bfTe da miedo empezar de nuevo o estar solo?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es importante evaluar <em>por qu\u00e9<\/em> Es posible que sientas apego por una persona; determina si ese apego es saludable e inicia una conversaci\u00f3n con tu pareja.<\/p>\n<h2>Cuidarse a uno mismo<\/h2>\n<p>Es posible que dediques mucho tiempo y energ\u00eda a las drogas o al alcohol y a satisfacer las necesidades de tu pareja. Debido a esto, puedes empezar a perder tu sentido de identidad y tu individualidad. Ser capaz de definir qui\u00e9n eres es el primer paso para recuperarte de las adicciones y las relaciones fallidas. Un clich\u00e9 com\u00fan es \u201camarte a ti mismo\u201d, pero \u00bfc\u00f3mo empezar a recomponerte despu\u00e9s de un final dif\u00edcil?<\/p>\n<p>No <a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/prioritizing-self-care\/\">plan de autocuidado<\/a> es una soluci\u00f3n \u00fanica para todos. Encontrar el plan que mejor se adapte a ti es un proceso de prueba y error. Puedes probar<\/p>\n<ul>\n<li>Afirmaciones positivas (dite a ti mismo \u201cSoy digno\u201d).<\/li>\n<li>Pasar tiempo con personas que te apoyan en tu camino.<\/li>\n<li>Pedir espacio a tu pareja<\/li>\n<li>Pasar tiempo contigo mismo (dar un paseo, ir al spa)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/3-steps-keep-your-mind-grounded\/\">Ejercicios de conexi\u00f3n con la tierra<\/a> (meditaci\u00f3n, escribir un diario, etc.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sea cual sea tu decisi\u00f3n, ten en cuenta que <a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/i-can-heal\/\">curaci\u00f3n<\/a> y <a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/6-ways-to-practice-self-compassion\/\">Redescubriendo el amor propio<\/a> es un proceso continuo. No tienes que esforzarte por intentar recuperarte r\u00e1pidamente por el bien de una relaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>Encontrar espacios seguros y apoyo<\/h2>\n<p>Una pareja rom\u00e1ntica puede ser un espacio seguro para muchos. Pero cuando tu pareja no quiere que dejes de consumir, <a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/im-afraid-no-one-will-help-me-with-my-sobriety\/\">Es posible que te des cuenta de que necesitas apoyo adicional.<\/a>. Puede resultar dif\u00edcil saber por d\u00f3nde empezar, especialmente si tu pareja o tu adicci\u00f3n te han aislado de los dem\u00e1s. Pero t\u00fa tienes el poder de crear el mejor sistema de apoyo que se adapte a tus necesidades.<\/p>\n<p>En primer lugar, tendr\u00e1s que averiguar si tu pareja te brinda o tiene la capacidad de brindarte el apoyo que necesitas en tu camino. Preg\u00fantate a ti mismo:<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u00bfReaccionan negativamente cada vez que mencionas la sobriedad?\u00a0<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bfEst\u00e1n nerviosos?\u00a0<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bfHay abuso o control involucrados?\u00a0<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bfSe muestran indecisos pero abiertos al proceso?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si crees que tu pareja podr\u00eda cambiar su actitud respecto a tu sobriedad, hay esperanza de que pueda ser un espacio seguro en el futuro. Independientemente de si crees que tu pareja te apoyar\u00e1 o no, nunca est\u00e1 de m\u00e1s contar con una red cada vez mayor de personas que te brinden un espacio seguro y te hagan responsable. Puedes empezar por:<\/p>\n<ul>\n<li>Ac\u00e9rcate a las personas que te aconsejaron alejarte de tu relaci\u00f3n.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/what-does-peer-support-look-like\/\">Encontrar grupos de apoyo entre pares<\/a> para la adicci\u00f3n (es decir,. <a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/alcoholics-anonymous\/\">Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos<\/a>, <a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/narcotics-anonymous\/\">Narc\u00f3ticos An\u00f3nimos<\/a>)<\/li>\n<li>Busco grupos que traten temas relacionados con las relaciones (es decir,. <a href=\"https:\/\/coda.org\/\">CoDa.org<\/a>)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/how-do-i-find-therapist\/?layout=actions_neutral\">Participar en terapia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cu\u00e1ndo alejarse<\/h2>\n<p>Hay muchas razones por las que tu pareja puede no querer que te recuperes. En situaciones de abuso y control, romper completamente los lazos con tu pareja cuando sea seguro hacerlo puede ser lo mejor para tu salud. En otras situaciones, el fin de una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica puede no ser el fin de una relaci\u00f3n. Tu pareja puede apoyarte como amigo mientras trabajas en tu sobriedad. A veces, las personas necesitan tomarse un breve descanso en una relaci\u00f3n para trabajar en s\u00ed mismas y en su sanaci\u00f3n. Tener la esperanza de que una relaci\u00f3n pueda volver m\u00e1s fuerte que nunca puede hacer que sea a\u00fan m\u00e1s f\u00e1cil dejarla ir.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/how-do-i-break-up-with-a-toxic-person\/\">Alejarse de una relaci\u00f3n<\/a> en la que has invertido tanto tiempo y energ\u00eda puede ser doloroso tanto para ti como para tu pareja. Pero a veces, lo mejor es lo m\u00e1s dif\u00edcil. Te mereces un sistema de apoyo que respete tu decisi\u00f3n de superar la adicci\u00f3n. T\u00fa sabes lo que es mejor para ti y no tienes que convencer a nadie de tu val\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los art\u00edculos sobre adicciones, nuestro programa y las herramientas para autoayuda de MHA han sido posibles gracias a la generosa financiaci\u00f3n de Elevance Health Foundation.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-250650 aligncenter\" src=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Elevance_Health_Institute_Foundation_horizontal-color-1.png\" alt=\"\" width=\"292\" height=\"65\" srcset=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Elevance_Health_Institute_Foundation_horizontal-color-1.png 2286w, https:\/\/screening.mhanational.org\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Elevance_Health_Institute_Foundation_horizontal-color-1-768x171.png 768w, https:\/\/screening.mhanational.org\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Elevance_Health_Institute_Foundation_horizontal-color-1-1536x343.png 1536w, https:\/\/screening.mhanational.org\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Elevance_Health_Institute_Foundation_horizontal-color-1-2048x457.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sometimes, the people around you don\u2019t support you on your road to recovery. 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