{"id":188850,"date":"2024-05-30T13:38:23","date_gmt":"2024-05-30T17:38:23","guid":{"rendered":"https:\/\/screening.mhanational.org\/?post_type=article&p=188850"},"modified":"2025-07-08T18:40:23","modified_gmt":"2025-07-08T22:40:23","slug":"i-want-to-kill-myself","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/i-want-to-kill-myself\/","title":{"rendered":"Quiero suicidarme."},"content":{"rendered":"

A veces, los pensamientos suicidas van m\u00e1s all\u00e1 de ideas generales como desear estar muerto o no querer seguir viviendo. Cuando la desesperanza, la depresi\u00f3n y el dolor te atrapan, puedes encontrarte pensar m\u00e1s seriamente en querer suicidarte<\/a>. Esto puede incluir pensamientos sobre qu\u00e9 puedes utilizar o c\u00f3mo podr\u00edas suicidarte. Tambi\u00e9n implica tener la intenci\u00f3n de llevar a cabo ese plan.<\/p>\n

No es raro que las personas que piensan en el suicidio sientan un fuerte deseo de hacerlo. quitarse la vida<\/a>. En momentos de dolor insoportable, esto puede parecer una soluci\u00f3n muy real, pero no lo es. El suicidio es permanente. A menudo, nuestros problemas no lo son.<\/p>\n

No puedo dejar de pensar en el suicidio.<\/strong><\/h2>\n

Cuando est\u00e1s en medio de una crisis, es dif\u00edcil ver o pensar en otra cosa. Pensar y planear c\u00f3mo podr\u00edas terminar con tu vida puede dar miedo.<\/a>, aislante, que lo consume todo, o incluso traerle una sensaci\u00f3n de alivio. Ahora mismo se encuentra en una crisis. Pero el sentimiento de querer quitarse la vida no durar\u00e1 para siempre.<\/p>\n

Muchas veces, lo que se esconde detr\u00e1s del deseo de suicidarse es el deseo de poner fin al dolor y al sufrimiento. Se puede afrontar el dolor sin quitarse la vida.<\/p>\n

Percibir las se\u00f1ales de alerta en ti mismo puede ayudarte a reconocer cu\u00e1ndo las cosas se est\u00e1n volviendo m\u00e1s graves. Pensar en el suicidio con m\u00e1s frecuencia de lo habitual, considerar o buscar formas de hacerte da\u00f1o, ocultar tu comportamiento relacionado con la elaboraci\u00f3n de un plan suicida o tomar medidas para conseguir objetos o sustancias para llevarlo a cabo son se\u00f1ales de que tus pensamientos suicidas est\u00e1n empeorando. Es hora de pedir ayuda.<\/p>\n

Si necesita ayuda inmediata en los E.E.U.U., puede comunicarse con la L\u00ednea de Ayuda para Suicidios y Crisis llamando o enviando un mensaje de texto a 988<\/a> o utilizando el cuadro de chat en 988lifeline.org\/chat<\/a>. Tambi\u00e9n puede Env\u00eda \u201cMHA\u201d al 741-741.<\/a> para comunicarse con la L\u00ednea de Texto para Crisis. L\u00edneas de apoyo<\/a> son un lugar excelente para recibir apoyo en situaciones que no son de crisis.<\/p>\n

Me da miedo pedir ayuda.\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Pedir ayuda no es f\u00e1cil. Todav\u00eda existe bastante estigma en torno al suicidio. Si nunca lo has hecho antes, es posible que no sepas c\u00f3mo hacerlo. por d\u00f3nde empezar<\/a>. Es normal sentirse preocupado por c\u00f3mo responder\u00e1 alguien o si ser\u00e1 hospitalizado.<\/p>\n

Elige a una persona de confianza en tu vida. Un amigo, un padre, un maestro, otro familiar, un entrenador o un consejero son algunos ejemplos. Puedes decir algo como:, \u2018Necesito compartir algo importante contigo. Tengo pensamientos suicidas y he estado pensando en c\u00f3mo podr\u00eda quitarme la vida. Ahora mismo necesito mucho tu apoyo\u201d.\u201d <\/em><\/p>\n

Compartir que has estado pensando en un plan le permite a tu persona de confianza saber cu\u00e1n urgente es la situaci\u00f3n para ti. Tambi\u00e9n puede ayudarle a comprender mejor c\u00f3mo ayudarte a mantenerte a salvo.<\/p>\n

Otra forma de obtener ayuda podr\u00eda ser acudir a un profesional de la salud mental en un consultorio o ingresar en un hospital psiqui\u00e1trico para una estancia prolongada<\/a>. El tipo de tratamiento depende de cu\u00e1nto desee que alguien le ayude a controlar su salud. Un hospital ofrece atenci\u00f3n las 24 horas durante varios d\u00edas. O bien, una visita comunitaria puede durar 50 minutos una vez por semana.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes acudir a un hospital si experimentas otros s\u00edntomas de salud mental que requieren atenci\u00f3n adicional. Estos pueden incluir sentirte desconectado de tu cuerpo, o\u00edr voces o no poder dormir durante varios d\u00edas.<\/p>\n

Si has tenido malas experiencias al buscar ayuda o al ser hospitalizado<\/a>, no est\u00e1s solo. Es normal sentir ansiedad o miedo a volver a pedir ayuda, especialmente si en el pasado no ha ido bien. Tu seguridad es lo m\u00e1s importante. Hay muchas formas de mantenerte a salvo y obtener atenci\u00f3n inmediata cuando la necesites.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo mantenerme a salvo?<\/strong><\/h2>\n

Si tienes pensamientos suicidas, aqu\u00ed tienes algunas formas de mantenerte a salvo:<\/p>\n