La gente usa la palabra \u201cansiedad\u201d para referirse a muchas cosas diferentes.<\/p>\n
Primero, La ansiedad es una emoci\u00f3n.<\/strong>. Todos sentimos ansiedad de vez en cuando. Cuando nos sentimos ansiosos, nuestro coraz\u00f3n late un poco m\u00e1s r\u00e1pido, sudamos un poco m\u00e1s y nos obsesionamos con cosas que tememos que puedan suceder. Nos sentimos inquietos o preocupados. Muchas veces, ni siquiera sabemos qu\u00e9<\/em> nos preocupa.<\/p>\n Todo el mundo siente ansiedad en alg\u00fan momento. Al igual que todas nuestras emociones, la ansiedad est\u00e1 ah\u00ed para protegernos. Nos indica qu\u00e9 es lo que nos preocupa y nos recuerda que debemos hacer todo lo posible para evitar que suceda algo malo.<\/p>\n Pero para algunas personas, la ansiedad se convierte en un problema. Pueden empezar a sentirse ansiosos la mayor parte del tiempo. Esto puede impedirles funcionar en la escuela o en el trabajo. Puede hacer que las personas se vuelvan paranoicas y les resulte dif\u00edcil relacionarse con los dem\u00e1s. A veces, la ansiedad puede llegar a ser tan intensa que parece que estemos sufriendo un ataque al coraz\u00f3n. Todos estos son signos de diferentes tipos de trastornos de ansiedad<\/strong>.<\/p>\n Veamos algunos de los tipos m\u00e1s comunes de trastornos de ansiedad:<\/p>\n Este es el trastorno de ansiedad m\u00e1s com\u00fan. Es lo que la mayor\u00eda de la gente piensa cuando piensa en \u201ctener ansiedad<\/a>\u201d como un problema de salud mental.<\/p>\n Las personas con TAG tienden a sentirse ansiosas casi todos los d\u00edas, si no todos los d\u00edas. Pueden sentir miedo, angustia e inquietud sin motivo aparente. Cuando hay es<\/em> una raz\u00f3n, pueden sentirse mucho m\u00e1s ansiosos que la mayor\u00eda de las personas en la misma situaci\u00f3n.<\/p>\n Para alguien con TAG, puede haber ciertos disparadores<\/strong> que les causan especial ansiedad, como conocer gente nueva, hacer un examen o viajar. Pero la ansiedad no se limita a un solo tipo de situaci\u00f3n. Si no hay nada por lo que sentirse ansioso, puede parecer que tu cerebro simplemente se va a apagar y encontrar<\/em> algo de qu\u00e9 preocuparse.<\/p>\n La ansiedad social tambi\u00e9n es muy com\u00fan, pero a diferencia del TAG, se manifiesta principalmente en un tipo de situaci\u00f3n: se trata de c\u00f3mo reaccionas en entornos sociales.<\/p>\n Tener ansiedad social no es lo mismo que ser t\u00edmido o introvertido. Algunas personas simplemente prefieren pasar m\u00e1s tiempo a solas, pero no necesariamente se sienten amenazadas por las situaciones sociales. Otras personas pueden parecer muy extrovertidas, pero por dentro est\u00e1n temblando. Muchas personas con ansiedad social anhelan conectar con otras personas, pero les cuesta mucho dar el paso.<\/p>\n Es posible que tengas ansiedad social si evitas pasar tiempo incluso con tus amigos cercanos, o si no puedes conocer a personas desconocidas sin tomar unas copas para relajarte.<\/p>\n Una fobia es el miedo a algo o a una situaci\u00f3n espec\u00edfica. El miedo a las alturas es una fobia com\u00fan. Las personas que le temen a las alturas no necesariamente sienten mucha ansiedad en otras situaciones.<\/p>\n Algunas fobias son tan comunes que tienen sus propios nombres. Es posible que hayas o\u00eddo hablar de la aracnofobia (miedo a las ara\u00f1as) o la claustrofobia (miedo a asfixiarse en un espacio reducido).<\/p>\n Una fobia se convierte en un problema de salud mental cuando interfiere en tu vida o va m\u00e1s all\u00e1 de lo razonable y esperado. Por ejemplo: la mayor\u00eda de las personas tienen al menos un poco de miedo a los tiburones. Eso es bastante razonable. Aunque los ataques de tiburones son muy poco frecuentes, la mayor\u00eda de las personas se mantendr\u00edan fuera del agua si vieran un tibur\u00f3n en la playa. Pero si tienes tanto miedo que ni siquiera te acercas al agua por si acaso hay un tibur\u00f3n, eso podr\u00eda ser un signo de fobia a los tiburones.<\/p>\n Las personas con trastornos de ansiedad pueden experimentar ataques de p\u00e1nico<\/a>. Su ritmo card\u00edaco se dispara repentinamente, tienen dificultades para respirar e incluso pueden llegar a pensar que se est\u00e1n muriendo. A veces hay un desencadenante, pero tambi\u00e9n pueden ocurrir aparentemente de la nada. Los ataques de p\u00e1nico dan miedo, pero se puede aprender a controlarlos respirando profunda y lentamente o tomando medicamentos.<\/p>\n Si experimentas ataques de p\u00e1nico pero no presentas otros s\u00edntomas de un trastorno de ansiedad, eso se denomina trastorno de p\u00e1nico<\/strong>.<\/p>\n El TEPT es como un \u201creflejo de ansiedad\u201d extremo que se desarrolla despu\u00e9s de uno o m\u00e1s incidentes traum\u00e1ticos<\/a>. Las personas con TEPT suelen sufrir ataques de p\u00e1nico y recuerdos recurrentes. Pueden hacer todo lo posible por evitar las cosas que les recuerdan el incidente.<\/p>\n A menudo pensamos que el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico es algo que solo experimentan los veteranos, pero Cualquiera puede sufrir un trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/a>.<\/p>\n El TEPT puede desarrollarse despu\u00e9s de un solo incidente, como un accidente automovil\u00edstico, un desastre natural o una agresi\u00f3n f\u00edsica o sexual. Puede ser el resultado de un trauma cr\u00f3nico y continuo (como el abandono o el abuso). Este segundo tipo se denomina a menudo trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico complejo (TEPT-C)<\/a>.<\/p>\n A veces, la gente utiliza la palabra \u201cTOC\u201d para describir a alguien que es perfeccionista o le gusta mantener las cosas limpias y organizadas. En realidad, el TOC es un trastorno mental realmente debilitante.<\/p>\n Las personas con TOC experimentan obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos angustiosos que no desaparecen. Las compulsiones son comportamientos o \u201crituales\u201d que ayudan a controlar la ansiedad causada por la obsesi\u00f3n. Un ejemplo com\u00fan es pensar \u201cdej\u00e9 la puerta abierta y alguien va a entrar\u201d y luego levantarse de la cama varias veces durante la noche para revisar la cerradura.<\/p>\n Los comportamientos compulsivos como este pueden apoderarse f\u00e1cilmente de tu vida e interferir en otras cosas. A veces, las personas que temen la contaminaci\u00f3n pueden lavarse las manos con tanta frecuencia que se les irrita la piel.<\/p>\n Lidiar con un trastorno de ansiedad puede ser dif\u00edcil, \u00a1pero hay esperanza! Los trastornos de ansiedad se pueden tratar.<\/a>. Los tratamientos son en realidad similares para la mayor\u00eda de los diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Terapia<\/a> puede ayudarte a aprender a manejar la ansiedad y enfrentar tus miedos. Medicamentos para la ansiedad<\/a> tambi\u00e9n son \u00fatiles para muchas personas. Los cambios en el estilo de vida tambi\u00e9n pueden ayudar, como practicar atenci\u00f3n plena<\/a>.<\/p>\n Si cree que puede padecer un trastorno de ansiedad, realice nuestra prueba gratuita y confidencial. prueba de ansiedad<\/a>. Puede utilizarlo para iniciar una conversaci\u00f3n con un m\u00e9dico o un terapeuta.<\/p>\n Mostrar referencias<\/a><\/p>\nTrastorno de ansiedad generalizada (TAG)<\/h2>\n
Trastorno de ansiedad social<\/h2>\n
Fobias<\/h2>\n
Ataques de p\u00e1nico<\/h2>\n
Trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT)<\/h2>\n
Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)<\/h2>\n
Los trastornos de ansiedad se pueden tratar.<\/h2>\n
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