{"id":28047,"date":"2021-07-28T14:53:47","date_gmt":"2021-07-28T18:53:47","guid":{"rendered":"https:\/\/screening.mhanational.org\/?post_type=article&p=28047"},"modified":"2021-08-10T14:50:29","modified_gmt":"2021-08-10T18:50:29","slug":"estare-loca-o","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/screening.mhanational.org\/es\/content\/estare-loca-o\/","title":{"rendered":"\u00bfEstoy loca\/o?"},"content":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez te has sentido como si te estuvieras volviendo loco\/a? Tal vez hace d\u00edas o a\u00f1os que algo no te sienta bien en tu vida. Tal vez sientes que tus s\u00edntomas aparecieron de la nada. Te preguntas: \u201c\u00bfQu\u00e9 me pasa?\u201d, \u201c\u00bfPor qu\u00e9 me siento as\u00ed?\u201d.\u201d<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede ser que sientas como que no tienes ganas de vivir, o de repente cambies tu forma de ser, o como que pierdas el control. O tal vez te sientas desconectado de la realidad, o est\u00e9s escuchando o viendo cosas que los dem\u00e1s no ven.<\/p>\n

Puede ser que las preocupaciones no te dejen en paz. Te detienen en tu vida, no dej\u00e1ndote tomar decisiones o seguir adelante.<\/p>\n

\u00a1No est\u00e1s sola\/o!<\/h2>\n

Si estas experiencias te suenan familiares, no est\u00e1s sola\/o. Pueden ser s\u00edntomas de problemas de salud mental. La salud mental es algo que todos tenemos.<\/strong>\u2014y nos impacta de muchas maneras.<\/p>\n

Tener problemas de salud mental es normal. No significa que est\u00e9s loca\/o.<\/p><\/blockquote>\n

La palabra \u201cloca\/o\u201d<\/strong> Es una etiqueta que usamos para sentimientos o comportamientos que no entendemos. Nos parecen raros, o nos preocupa que la gente nos vea as\u00ed. Si te llevas algo de este art\u00edculo, espero que sea esto: tener problemas de salud mental es normal. No significa que est\u00e9s loco.<\/p>\n

La verdad es que m\u00e1s del 80% de la poblaci\u00f3n alg\u00fan d\u00eda en su vida tendr\u00e1 alg\u00fan enfrentamiento con s\u00edntomas de salud mental. Estas personas ser\u00e1n conocidos cercanos, familiares, parejas y otros individuos. Muchas veces no notamos cuando las personas pasan por problemas psicol\u00f3gicos, porque la mayor\u00eda no se siente c\u00f3moda hablando de sus problemas. Esta verg\u00fcenza muchas veces viene del estigma sobre la salud mental y el desconocimiento.<\/p>\n

As\u00ed que recuerda, \u00a1est\u00e1 bien sentirse un poco mal! No hay que avergonzarse por tus s\u00edntomas y lo que sientes. Lo importante es reconocerlo y enfrentarlo de la manera necesaria para mejorar. Tarde o temprano, querr\u00e1s respuestas para lo que est\u00e1s lidiando y querr\u00e1s saber qu\u00e9 preguntar para navegar los recursos disponibles para recibir la ayuda necesaria.<\/p>\n

\u00bfPor d\u00f3nde empiezo?<\/h2>\n

Primero, hay que reconocer que no te sientes bien y que te gustar\u00eda encontrar maneras que te ayuden a sentirte mejor. Segundo, hay que encontrar respuestas a las preguntas que tengas, para que te ayuden a entender tu experiencia.<\/p>\n

T\u00f3mate un tiempo para reflexionar y hazte preguntas como las siguientes para entender mejor lo que est\u00e1 pasando:<\/p>\n