¿Existen diferentes tipos de ansiedad?

La gente usa la palabra “ansiedad” para referirse a muchas cosas diferentes.

Primero, La ansiedad es una emoción.. Todos sentimos ansiedad de vez en cuando. Cuando nos sentimos ansiosos, nuestro corazón late un poco más rápido, sudamos un poco más y nos obsesionamos con cosas que tememos que puedan suceder. Nos sentimos inquietos o preocupados. Muchas veces, ni siquiera sabemos qué nos preocupa.

Todo el mundo siente ansiedad en algún momento. Al igual que todas nuestras emociones, la ansiedad está ahí para protegernos. Nos indica qué es lo que nos preocupa y nos recuerda que debemos hacer todo lo posible para evitar que suceda algo malo.

Pero para algunas personas, la ansiedad se convierte en un problema. Pueden empezar a sentirse ansiosos la mayor parte del tiempo. Esto puede impedirles funcionar en la escuela o en el trabajo. Puede hacer que las personas se vuelvan paranoicas y les resulte difícil relacionarse con los demás. A veces, la ansiedad puede llegar a ser tan intensa que parece que estemos sufriendo un ataque al corazón. Todos estos son signos de diferentes tipos de trastornos de ansiedad.

Veamos algunos de los tipos más comunes de trastornos de ansiedad:

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

Este es el trastorno de ansiedad más común. Es lo que la mayoría de la gente piensa cuando piensa en “tener ansiedad” como un problema de salud mental.

Las personas con TAG tienden a sentirse ansiosas casi todos los días, si no todos los días. Pueden sentir miedo, angustia e inquietud sin motivo aparente. Cuando hay es una razón, pueden sentirse mucho más ansiosos que la mayoría de las personas en la misma situación.

Para alguien con TAG, puede haber ciertos disparadores que les causan especial ansiedad, como conocer gente nueva, hacer un examen o viajar. Pero la ansiedad no se limita a un solo tipo de situación. Si no hay nada por lo que sentirse ansioso, puede parecer que tu cerebro simplemente se va a apagar y encontrar algo de qué preocuparse.

Trastorno de ansiedad social

La ansiedad social también es muy común, pero a diferencia del TAG, se manifiesta principalmente en un tipo de situación: se trata de cómo reaccionas en entornos sociales.

Tener ansiedad social no es lo mismo que ser tímido o introvertido. Algunas personas simplemente prefieren pasar más tiempo a solas, pero no necesariamente se sienten amenazadas por las situaciones sociales. Otras personas pueden parecer muy extrovertidas, pero por dentro están temblando. Muchas personas con ansiedad social anhelan conectar con otras personas, pero les cuesta mucho dar el paso.

Es posible que tengas ansiedad social si evitas pasar tiempo incluso con tus amigos cercanos, o si no puedes conocer a personas desconocidas sin tomar unas copas para relajarte.

Fobias

Una fobia es el miedo a algo o a una situación específica. El miedo a las alturas es una fobia común. Las personas que le temen a las alturas no necesariamente sienten mucha ansiedad en otras situaciones.

Algunas fobias son tan comunes que tienen sus propios nombres. Es posible que hayas oído hablar de la aracnofobia (miedo a las arañas) o la claustrofobia (miedo a asfixiarse en un espacio reducido).

Una fobia se convierte en un problema de salud mental cuando interfiere en tu vida o va más allá de lo razonable y esperado. Por ejemplo: la mayoría de las personas tienen al menos un poco de miedo a los tiburones. Eso es bastante razonable. Aunque los ataques de tiburones son muy poco frecuentes, la mayoría de las personas se mantendrían fuera del agua si vieran un tiburón en la playa. Pero si tienes tanto miedo que ni siquiera te acercas al agua por si acaso hay un tiburón, eso podría ser un signo de fobia a los tiburones.

Ataques de pánico

Las personas con trastornos de ansiedad pueden experimentar ataques de pánico. Su ritmo cardíaco se dispara repentinamente, tienen dificultades para respirar e incluso pueden llegar a pensar que se están muriendo. A veces hay un desencadenante, pero también pueden ocurrir aparentemente de la nada. Los ataques de pánico dan miedo, pero se puede aprender a controlarlos respirando profunda y lentamente o tomando medicamentos.

Si experimentas ataques de pánico pero no presentas otros síntomas de un trastorno de ansiedad, eso se denomina trastorno de pánico.

Trastorno por estrés postraumático (TEPT)

El TEPT es como un “reflejo de ansiedad” extremo que se desarrolla después de uno o más incidentes traumáticos. Las personas con TEPT suelen sufrir ataques de pánico y recuerdos recurrentes. Pueden hacer todo lo posible por evitar las cosas que les recuerdan el incidente.

A menudo pensamos que el trastorno de estrés postraumático es algo que solo experimentan los veteranos, pero Cualquiera puede sufrir un trastorno de estrés postraumático..

El TEPT puede desarrollarse después de un solo incidente, como un accidente automovilístico, un desastre natural o una agresión física o sexual. Puede ser el resultado de un trauma crónico y continuo (como el abandono o el abuso). Este segundo tipo se denomina a menudo trastorno por estrés postraumático complejo (TEPT-C).

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

A veces, la gente utiliza la palabra “TOC” para describir a alguien que es perfeccionista o le gusta mantener las cosas limpias y organizadas. En realidad, el TOC es un trastorno mental realmente debilitante.

Las personas con TOC experimentan obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos angustiosos que no desaparecen. Las compulsiones son comportamientos o “rituales” que ayudan a controlar la ansiedad causada por la obsesión. Un ejemplo común es pensar “dejé la puerta abierta y alguien va a entrar” y luego levantarse de la cama varias veces durante la noche para revisar la cerradura.

Los comportamientos compulsivos como este pueden apoderarse fácilmente de tu vida e interferir en otras cosas. A veces, las personas que temen la contaminación pueden lavarse las manos con tanta frecuencia que se les irrita la piel.

Los trastornos de ansiedad se pueden tratar.

Lidiar con un trastorno de ansiedad puede ser difícil, ¡pero hay esperanza! Los trastornos de ansiedad se pueden tratar.. Los tratamientos son en realidad similares para la mayoría de los diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Terapia puede ayudarte a aprender a manejar la ansiedad y enfrentar tus miedos. Medicamentos para la ansiedad también son útiles para muchas personas. Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar, como practicar atención plena.

Si cree que puede padecer un trastorno de ansiedad, realice nuestra prueba gratuita y confidencial. prueba de ansiedad. Puede utilizarlo para iniciar una conversación con un médico o un terapeuta.

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