¿Qué causa las enfermedades mentales?

La mayoría de las enfermedades mentales no tienen una única causa. En cambio, tienen diversas causas, denominadas factores de riesgo. Cuantos más factores de riesgo tengas, más probabilidades tendrás de desarrollar un problema de salud mental. A veces, las enfermedades mentales se desarrollan gradualmente. Otras veces, no aparecen hasta que ocurre un evento estresante. disparadores eso.

Existen muchos factores de riesgo y desencadenantes, pero aquí hay algunos ejemplos:

• Genética. Las enfermedades mentales suelen ser hereditarias.
• Medio ambiente. Vivir en un entorno estresante puede afectar tu salud mental. Cosas como vivir en la pobreza o tener una familia abusiva suponen mucho estrés para tu cerebro y, a menudo, desencadenan problemas de salud mental.
• Eventos estresantes: como perder a un ser querido o sufrir un accidente automovilístico.
• Trauma infantil. Aunque ya no te encuentres en un entorno estresante, las cosas que te sucedieron cuando eras niño pueden tener un impacto más adelante en tu vida. Trastorno por estrés postraumático complejo es un trastorno de salud mental especialmente común entre las personas que crecieron en entornos abusivos o de negligencia.
• Pensamientos negativos. Menospreciarte constantemente o esperar lo peor puede hacer que te quedes atrapado en un ciclo de depresión o ansiedad.
• Hábitos poco saludables: como no dormir lo suficiente o no comer.
• Drogas y alcohol: El abuso de drogas y alcohol puede ser perjudicial para tu salud mental. También puede dificultar la recuperación de una enfermedad mental.
• Química cerebral. Las enfermedades mentales suelen implicar un desequilibrio de las sustancias químicas naturales del cerebro y el cuerpo.

Estos factores de riesgo no solo influyen en quién desarrollará una enfermedad mental en primer lugar. También influyen en la gravedad de los síntomas y en cuándo se manifestarán.

También puedes mejorar tu propia salud mental mediante tomar medidas para reducir sus factores de riesgo. Eso podría incluir buscar tratamiento, como medicación o terapia.