¿Qué es la depresión posparto (DPP)?

Estar embarazada y dar a luz a un hijo pueden ser experiencias increíbles que cambian la vida. También pueden ser desafiantes o incluso traumáticas. Muchas personas experimentan síntomas de depresión durante o después del embarazo. Esto se denomina depresión posparto o DPP.

“Posparto” significa “después del parto”. Dado que la depresión posparto puede ocurrir durante o después embarazo, también se le llama depresión periparto (“alrededor del nacimiento”) o depresión posparto (“alrededor de la infancia”).

¿Qué pasa si no soy yo quien dio a luz?

La depresión posparto suele afectar a la persona que está pasando por el embarazo y el parto. Sin embargo, es posible que el otro progenitor también sufra depresión durante este periodo. Los síntomas y el tratamiento son similares independientemente de quién la padezca.

¿Cómo se siente la depresión posparto?

Los síntomas de la depresión posparto son similares a los de otros tipos de depresión:

• Sentirse o parecer deprimido, vacío por dentro o irritable la mayor parte del día, todos los días.
• Perder interés en actividades que normalmente disfrutarías.
• Cambios en el apetito: comer más o menos de lo habitual.
• Cambios en el sueño: ya sea no poder dormir (incluso si el bebé está dormido) o dormir demasiado.
• Cambios en la actividad: sentirse inquieto o apático.
• Sentirse agotado incluso cuando parece que se duerme lo suficiente.
• Hablar o moverse lentamente, estar inquieto o caminar de un lado a otro.
• Sentimientos de inutilidad o culpa.
• Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
• Pensamientos sobre la muerte o el suicidio

Además, es posible que experimente:

• No sentir apego ni interés por el bebé.
• Sentirse preocupado por el bebé
• Dudar de tu capacidad para cuidar al bebé
• Pensamientos sobre dañar o abandonar al bebé

Estos pensamientos y sentimientos pueden resultar muy incómodos o impactantes, y la depresión se ve agravada por las expectativas no cumplidas sobre cómo “se supone” que se debe sentir al tener un bebé. Muchas personas experimentan síntomas de depresión durante y después del embarazo. Es comprensible, piénsalo: acabas de pasar por muchos cambios hormonales. Tu cuerpo ha cambiado, en algunos aspectos, de forma permanente. Ahora eres responsable del cuidado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, de un ser humano indefenso. Definitivamente no estás durmiendo y no tenías forma de anticipar cómo todas estas nuevas experiencias iban a afectar tus pensamientos, tu sentido de identidad y tu capacidad para ser madre.

Aunque la mayoría de las personas experimentan la “tristeza posparto” durante un par de semanas después de dar a luz, la depresión posparto es diferente. La depresión posparto dura más tiempo y es más grave, y muchos de los pensamientos y experiencias son motivo de preocupación porque pueden dar miedo o porque se puede ver cómo están afectando seriamente a la vida.

Si no estás segura de si lo que estás experimentando es depresión posparto, es recomendable que consultes a tu médico al respecto. También puedes realizar nuestra prueba gratuita en línea sobre la depresión posparto.

¿Cómo se trata la depresión posparto?

El tratamiento para la depresión posparto es similar al de la tratamiento para otras formas de depresión. La terapia es una excelente manera de tratar la depresión posparto. También puede intentar hacer cambios en su estilo de vida, como mantener buenos hábitos de sueño y dedicar tiempo para relajarse. Pida ayuda a sus amigos y familiares.

Los medicamentos también pueden ayudar. Sin embargo, algunos antidepresivos no deben tomarse durante el embarazo o la lactancia. Asegúrese de analizar los riesgos y beneficios de los medicamentos con su médico.

Si tienes pensamientos suicidas, puedes comunicarte con la Línea de Ayuda para Suicidios y Crisis llamando o enviando un mensaje de texto. 988 o utilizando el cuadro de chat en 988lifeline.org/chat. También puedes Envía “MHA” al 741-741. para comunicarse con la Línea de Texto para Crisis. Líneas de apoyo son un lugar excelente para recibir apoyo en situaciones que no son de crisis.

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