Tener un sentimiento de comunidad crea una sensación de apoyo y pertenencia, que puede favorecer mejores resultados de salud mental y reducir los sentimientos de aislamiento. La conexión con los demás puede existir de forma presencial, en espacios virtuales o a través de otros medios de comunicación. Utilice esta hoja de trabajo para hacer un seguimiento de su red de apoyo actual y elaborar planes preventivos de conexión y seguridad.
Esta hoja también está disponible en inglés.
Sigue una versión compatible con la web de la actividad de la hoja de trabajo.
Seguridad
- ¿Dónde se siente más cómodo y seguro?
- ¿A quién puede acudir si necesita ayuda para mantenerse seguro?
Conexión
- ¿Dónde se siente más conectado con su cultura?
- ¿A quién puede acudir para sentirse más conectado con su cultura?
Apoyo
- ¿Quiénes forman su sistema de apoyo hoy en día?
- ¿A quién puede acudir en su comunidad para obtener apoyo general en materia de salud mental o cuando se sienta aislado o distanciado de los demás?
- ¿A qué espacios virtuales puede acceder para sentir una mayor sensación de seguridad y conexión?
Visita mhanational.org/recursos para obtener más información sobre la salud mental en las comunidades BIPOC.
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