Creando un plan comunitario de seguridad y conexión

Tener un sentimiento de comunidad crea una sensación de apoyo y pertenencia, que puede favorecer mejores resultados de salud mental y reducir los sentimientos de aislamiento. La conexión con los demás puede existir de forma presencial, en espacios virtuales o a través de otros medios de comunicación. Utilice esta hoja de trabajo para hacer un seguimiento de su red de apoyo actual y elaborar planes preventivos de conexión y seguridad.

Esta hoja también está disponible en inglés.

Sigue una versión compatible con la web de la actividad de la hoja de trabajo.

Seguridad

1. ¿Dónde se siente más cómodo y seguro?
2. ¿A quién puede acudir si necesita ayuda para mantenerse seguro?

Conexión

3. ¿Dónde se siente más conectado a su cultura?
4. ¿A quién puede dirigirse para sentirse más conectado a su cultura?

Apoyo

5. ¿Quién forma su sistema de apoyo hoy en día?
6. ¿A quién puede acudir en su comunidad para obtener apoyo general en materia de salud mental o cuando se sienta aislado o distanciado de los demás?
7. ¿Cuáles espacios virtuales puede acceder para sentir una mayor sensación de seguridad y conexión?

Visite mhanational.org/recursos para obtener más información sobre la salud mental en las comunidades BIPOC.