¿Qué es la ansiedad?

Ansiedad es una emoción que se siente cuando se está preocupado por algo. El cuerpo se tensa y la mente se obsesiona con lo que le preocupa. Puede resultar difícil concentrarse en cualquier otra cosa. La ansiedad también puede afectar al apetito y dificultar el sueño.

Un poco de ansiedad puede ser útil. Por ejemplo, si estás ansioso por un examen próximo, puede motivarte a estudiar para sentirte más preparado. Pero la ansiedad puede salirse de control fácilmente. Si estás tan ansioso que no puedes concentrarte en estudiar, la ansiedad ya no es útil.

Cuando la ansiedad se vuelve tan incontrolable que empieza a interferir en tu vida cotidiana, es posible que tengas un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son un tipo de problema de salud mental. Algunos ejemplos incluyen::

• Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
• Ansiedad social
• Fobias
• Trastorno por estrés postraumático (TEPT)
• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Lo que todos tienen en común es que experimentan niveles extremos de ansiedad, más de lo que experimentaría una persona promedio en la misma situación, y lo suficiente como para interferir en su vida cotidiana.

Síntomas de un trastorno de ansiedad

La experiencia de cada persona con la ansiedad es diferente, pero algunos de los síntomas comunes de los trastornos de ansiedad incluyen:

• Sentirse inquieto e irritable
• Dificultad para concentrarse
• Dolor, tensión o molestias musculares.
• Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido.
• Sentirse agotado incluso después de haber dormido toda la noche.
• Hacer todo lo posible por evitar situaciones que te causan ansiedad.
• Pensamientos intrusivos (pensamientos no deseados o preocupaciones que no desaparecen)

Muchas personas con ansiedad también experimentar depresión. Debido a que algunos síntomas se superponen, a veces las personas que padecen ambas afecciones solo reciben el diagnóstico de una de ellas.

Problemas de la vida

Para las personas que padecen ansiedad, los síntomas causan graves problemas en sus vidas. La dificultad para concentrarse puede dificultar el rendimiento en la escuela o en el trabajo. Muchas personas toman medidas extremas para evitar situaciones que puedan desencadenar su ansiedad. Pueden aislarse de los demás, evitar los espacios públicos o cambiar sus rutinas diarias para evitar algo que les provoque ansiedad.

Ataques de pánico

Las personas con trastornos de ansiedad suelen sufrir ataques de pánico.. Los ataques de pánico se manifiestan de forma diferente en cada persona, pero quienes los sufren suelen describir dificultades para respirar, sensación de desmayo o incluso de muerte, y desconexión del entorno. Los ataques de pánico pueden dar miedo, pero no son mortales y se pueden tratar.

Trauma

Algunas personas desarrollan trastornos de ansiedad como una forma de protegerse. Si has vivido un evento traumático en el pasado, es posible que sientas ansiedad cada vez que recuerdes ese evento, incluso si ahora te encuentras a salvo. Superar tu trauma puede ayudarte a tratar tu trastorno de ansiedad.

Tratamiento y recuperación

Los trastornos de ansiedad se pueden tratar.. Muchas personas se benefician de una combinación de terapia, medicamentos y/o cambios en el estilo de vida. La ansiedad no tiene por qué controlar tu vida.!

Nuestro prueba gratuita en línea para detectar la ansiedad puede ayudarte a averiguar si corres el riesgo de padecer un trastorno de ansiedad.

Para obtener más información sobre los trastornos de ansiedad, vea este video realizado por nuestros amigos del Kendall College of Art and Design:

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