¿Qué es la depresión?

Sentirse triste es una experiencia humana normal, pero sentir demasiada tristeza puede causar angustia y problemas en la vida. Cuando la tristeza excesiva afecta a tu vida, es posible que sufras depresión.

La depresión es un tipo de estado de salud mental llamado trastorno del estado de ánimo. Los trastornos del estado de ánimo se producen cuando los cambios en el estado de ánimo van más allá de los altibajos normales que todos experimentamos en el día a día. Los episodios de depresión duran al menos dos semanas, pero a veces pueden prolongarse durante meses o incluso años.

La depresión va mucho más allá de simplemente sentirse triste. Algunos de los síntomas que experimentan las personas con depresión incluyen:

• Sentirse o parecer deprimido, vacío por dentro o irritable la mayor parte del día, todos los días.
• Perder interés en actividades que normalmente disfrutarías.
• Cambios en el apetito o el peso: comer más o menos; subir o bajar de peso.
• Cambios en el sueño: ya sea no poder dormir o dormir demasiado.
• Cambios en la actividad: sentirse inquieto por dentro o sentirse lento.
• Sentirse agotado incluso cuando parece que se duerme lo suficiente.
• Hablar o moverse lentamente, estar inquieto o caminar de un lado a otro.
• Sentimientos de inutilidad o culpa.
• Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
• Pensamientos sobre la muerte o el suicidio

No es necesario experimentar todos estos síntomas para estar deprimido. La experiencia de la depresión es ligeramente diferente en cada persona.

¿Qué otra cosa podría ser?

Hay algunas cosas que pueden hacer que parezca que tienes depresión, cuando en realidad se trata de otra cosa. Por ejemplo:

• Usar drogas o medicamentos que te hagan sentir deprimido. Si un medicamento te está haciendo sentir deprimido, debe hablar con su médico al respecto. Si está tomando medicamentos o bebiendo mucho alcohol, estos pueden estar causando síntomas de depresión, o Es posible que esté intentando automedicarse. por depresión u otra enfermedad mental.
• Problemas médicos como dolor crónico o problemas de tiroides. A veces, tratar un problema médico subyacente puede hacer que la depresión desaparezca o se vuelva menos grave.
• Dolor. Si ha perdido a un ser querido o está molesto por un gran cambio en su vida, es posible que se sienta muy triste durante un tiempo. Si no mejora después de mucho tiempo (más de dos meses), puede convertirse en una depresión en toda regla.

Problemas de la vida

Para las personas que padecen depresión, los síntomas causan graves problemas en sus vidas. La depresión puede hacer que se alejen de su familia, amigos o pareja. Pueden tener dificultades en la escuela o en el trabajo. Es posible que falten a clase, no puedan concentrarse en su trabajo o se sientan abrumados por las actividades. Es posible que no puedan asistir a la escuela o al trabajo en absoluto.

Estrés y ansiedad

No es raro que las personas con depresión también se sientan estresadas o preocupadas. Algunas personas se preocupan al pensar en su depresión: pueden sentir que la depresión está llegando o preocuparse de que no desaparezca. Muchas personas con depresión también experimentan otro tipo de enfermedad mental: la ansiedad. La ansiedad implica una preocupación y un estrés extremos y continuos.

Depresión en el trastorno bipolar

Las personas con trastorno bipolar experimentan episodios alternados de depresión y manía. La manía implica sentirse extremadamente emocionado y feliz durante semanas o meses seguidos.. La depresión que experimentan las personas con trastorno bipolar es similar a la depresión “normal”.

Pensamientos sobre la muerte

Las personas con depresión suelen pensar en la muerte. Pensar en la muerte no siempre se trata de suicidio. Muchas personas dicen pensar en no existir o preguntarse si el mundo sería mejor sin ellas. Si hay pensamientos suicidas o un plan para suicidarse, es importante buscar ayuda.

Si necesita ayuda inmediata, puede comunicarse con la Línea de Ayuda para Suicidios y Crisis llamando o enviando un mensaje de texto. 988 o utilizando el cuadro de chat en 988lifeline.org/chat. También puedes Envía “MHA” al 741-741. para comunicarse con la Línea de Texto para Crisis. Líneas de apoyo son un lugar excelente para recibir apoyo en situaciones que no son de crisis.

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