Mi cerebro me está jugando una mala pasada.

Sentir que “mi cerebro me está jugando una mala pasada” es una experiencia común para muchas personas que pueden estar experimentando las primeras etapas de la psicosis. Otras formas en que las personas describen esta sensación son: Simplemente no me siento bien de la cabeza, mi cerebro está roto o es raro, o no sé qué está haciendo la mitad del tiempo.

Estas experiencias pueden ser perturbadoras. Y está bien sentirse confundido, triste, enojado, frustrado o incluso asustado. Esto está fuera de lo “normal” para ti.” y es posible que no sepas qué hacer. Y tal vez te cuestiones todo porque no puedes confiar en tu cerebro. O te aísles de los demás porque te preocupa que no te entiendan o te juzguen por experiencias que están fuera de tu control.

Respira hondo. No pasa nada. Reflexionar sobre lo que está pasando puede ayudarte a encontrar formas de sentir que tienes más control sobre tu mente.

¿Es psicosis?

La psicosis es común: hasta el 3,51 % de las personas experimentan este tipo de síntomas. [1] En algunas personas, la psicosis puede desencadenarse por acontecimientos importantes en la vida, como el duelo o la pérdida (de una relación, un trabajo, un hogar) u otras circunstancias vitales increíblemente estresantes. La falta de sueño también puede ser un factor que agrave los síntomas de la psicosis. Además, la psicosis también puede ser un síntoma de diversos trastornos de salud mental, entre ellos: depresión, trastorno por estrés postraumático, trastorno bipolar, esquizofrenia, y otros.

Para muchas personas que experimentan psicosis, la sensación de que su mente les juega una mala pasada puede ser intensa. Es posible que ver u oír cosas que no existen. Es posible que no estén seguros de qué es real y qué no lo es. O tal vez tengan una vaga sensación de que las cosas son “raras” o anormales., sin saber exactamente por qué.

A continuación se describen algunas formas en que las personas describen la experiencia de la psicosis:

Sus mentes les juegan malas pasadas [2]

• Sentir que algo extraño está pasando o que hay algo mal que no pueden explicar realmente.
• Estar confundido sobre si algo que han experimentado es real o imaginario.
• Las personas o los entornos familiares parecen extraños, confusos o irreales, como si no formaran parte del mundo real, como si fueran alienígenas, inhumanos o malvados.
• La experiencia del tiempo se percibe de manera diferente, como si el tiempo pasara de forma anormalmente más rápida o más lenta.
• No sentirse en control de sus propios pensamientos o ideas.

Sus oídos les juegan malas pasadas [2]

• Oír sonidos inusuales como golpes, chasquidos, silbidos, aplausos o zumbidos en los oídos.
• Escuchar sonidos y darse cuenta de que probablemente no hay nada ahí.
• Escuchar sus pensamientos como si se expresaran fuera de su cabeza.
• Escuchar una voz que los demás no parecen o no pueden oír, pero que suena clara, como si les estuviera hablando en ese mismo momento.

Sus ojos les juegan malas pasadas [2]

• Ver cosas que otros no pueden o no parecen ver.
• Sentirse más sensible a la luz o ver las cosas con colores, brillo o opacidad diferentes, como si hubieran cambiado de alguna manera.
• Ver cosas inusuales como destellos, llamas, figuras vagas o sombras por el rabillo del ojo.
• Ver personas, animales u objetos, pero luego darse cuenta de que tal vez no estén realmente ahí.

La psicosis también puede afectar a otros sentidos, como el tacto, el gusto y el olfato, pero la lista anterior muestra algunos de los más comunes. [1] Además, estos síntomas pueden aparecer y desaparecer, lo que significa que puedes experimentarlos durante un tiempo y luego no volver a tenerlos nunca más. Para otras personas, los síntomas pueden persistir, empeorar o volverse más aterradores.

Si alguno de los síntomas anteriores se parece a lo que usted ha experimentado, entonces Puede ser útil realizar nuestra prueba de psicosis.. Aunque no se trata de un diagnóstico oficial, puede ayudarte a confirmar tus experiencias y a decidir qué medidas quieres tomar para sentirte mejor. Recuerda que es posible controlar y tratar la psicosis.

¿Podría ser otra cosa?

Sí. Tu mente puede jugarte malas pasadas de diferentes maneras. Vivir con un problema de salud mental específico o pasar por situaciones difíciles en la vida, como un trauma, puede hacer que parezca que tu cerebro te está jugando malas pasadas.

Aquí hay algunos ejemplos:

•  Experimentar traumas y ansiedad: Cuando experimentas un trauma, tu cerebro se vuelve hiperconsciente de todos los peligros potenciales que te rodean. Es posible que notes sonidos aterradores o cosas que se mueven por el rabillo del ojo, solo para darte cuenta, cuando miras más de cerca, de que se trata de algo inofensivo, como una hoja que se mueve con el viento. Es posible que tengas una sensación de ansiedad constante, pero nunca puedes identificar realmente qué es lo que te preocupa. La ansiedad también puede desviar tu atención de cosas que normalmente habrías notado.
• Sufrir abusos: Es posible que hayas tenido un padre o una pareja sentimental que te enseñó que no confíes en tus propios sentimientos y recuerdos. Cuando nos repiten cosas como “Eso nunca pasó” o “¿Por qué te molestas tanto? No es para tanto”, podemos empezar a sentir que nos estamos volviendo locos.
• Convivir con otras afecciones de salud mental: Las personas con depresión, ansiedad o TDAH Tienes problemas para concentrarte y prestar atención a las cosas. Es posible que te cueste recordar conversaciones que has tenido. O tal vez te encuentres dando vueltas en círculos porque sigues olvidando adónde ibas o qué intentabas hacer.

No importa cuál sea la razón por la que sientes que tu mente te está jugando una mala pasada, es una sensación incómoda. Una vez que tengas una idea de lo que está pasando, puedes tomar medidas para sentirte mejor.

¿Qué pasa ahora?

Reflexionar sobre tus experiencias es parte del proceso para comprender cualquier problema de salud mental. Está bien sentir curiosidad, tomar conciencia y educarte sobre lo que te está pasando. Y está bien profundizar en lo que está sucediendo para poder comprenderlo mejor.

Esto podría consistir en leer artículos, ver videos o buscar cosas en las redes sociales que se relacionen con tus experiencias. La Red de Voces Auditivas es un excelente punto de partida para las personas que experimentan síntomas de psicosis. Además, esto puede consistir en llevar un registro de tus síntomas para ayudar a controlar si te sientes mejor o peor. Todo esto te ayuda a desarrollar una perspectiva y a determinar tus próximos pasos.

Cuando esté listo, puede iniciar una conversación con un ser querido o terapeuta. Además, muchas personas han encontrado útil la medicación y el apoyo en línea para disminuir la intensidad de sus síntomas. O líneas de salud mental como líneas directas en caso de crisis, o líneas de atención telefónica y líneas de texto cuando necesites hablar con alguien.

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