¿Qué causa la depresión?

La depresión es un problema de salud mental que se origina en cambios en el cerebro. Estos cambios están relacionados con la forma en que el cerebro produce y absorbe neurotransmisores, cómo funcionan sus circuitos, la inflamación e incluso su estructura (materia gris). Estos cambios biológicos pueden comenzar debido a antecedentes familiares de depresión, o pueden aparecer después de cambios y factores estresantes en la vida.

Algunas personas se sienten deprimidas, pero no entienden por qué. Es como si no hubiera nada por lo que estar triste, pero me siento muy triste y no puedo controlar estos sentimientos. Si te sientes así, es posible que tengas una predisposición genética a la depresión, que la depresión sea hereditaria en tu familia o que padezcas lo que los profesionales denominan “depresión clínica”. No hay ninguna explicación ambiental para ello, pero tu cerebro está cambiando de una forma que provoca síntomas de depresión.

Otras personas se sienten deprimidas o tristes después de ciertos acontecimientos y cambios en sus vidas. Es totalmente normal sentirse triste después de que suceden cosas malas. Es normal sentir dolor después de perder a alguien importante. También es normal sentirse triste durante una ruptura sentimental o al cambiar de escuela. Pero si te sientes deprimido después de un largo periodo de tiempo, aunque las cosas hayan mejorado, es posible que tengas depresión clínica. Es posible que esto haya comenzado con un acontecimiento, pero que se haya convertido en algo más.

Por último, si la vida es realmente difícil, el trauma y el estrés pueden causar depresión. Quizás sufras acoso constantemente, tal vez tu vida familiar sea estresante e infeliz, o la escuela sea horrible y no mejore. Aunque es normal que te sientas triste, este tipo de experiencias te ponen en riesgo de sufrir depresión. Es especialmente difícil si tu situación no ha cambiado y no sabes cómo es la vida sin tristeza.

La parte biológica y las partes ambientales se influyen mutuamente. Es una cuestión de naturaleza y crianza.

Aunque existen explicaciones científicas sobre qué es la depresión, confía en tu instinto: si sientes que estás deprimido, sabes que te sientes triste y que ese sentimiento no es lo que quieres sentir. Puedes hacer algo al respecto y mejorar es totalmente posible.