Información sobre el tratamiento de la salud mental

¿Dónde puedo encontrar personas como yo? Vivir con un problema de salud mental puede provocar aislamiento. Puede parecer que nadie lo entiende, que no puedes explicarlo y que eres el único que está pasando por ello. La soledad tiende a hacer que lo que sea que estemos... Más información

Cómo hablar con tus papás sobre la salud mental Hoja de trabajo para ayudarte a iniciar la conversación. Más información

Aplicación Lyf: No estás solo Comparte tu experiencia con otras personas que se identificarán contigo. Más información

¿Tener una mascota es bueno para la salud mental? Qué alegría volver a casa y encontrarte con un compañero fiel. El amor incondicional es solo el comienzo de una maravillosa relación que se puede establecer con una mascota. Tener una mascota tiene muchas ventajas... Más información

¿Cómo son las buenas habilidades de afrontamiento? Cuando las cosas se ponen estresantes, la gente suele decirnos que utilicemos nuestras habilidades de afrontamiento. Pero, en nuestra cabeza, quizá pensemos: “¿Qué son las habilidades de afrontamiento?”. Es un término que se utiliza mucho, pero... Más información

Cómo ser fuerte ¿Qué te viene a la mente cuando piensas en ser fuerte? ¿Es fuerza mental o emocional? Por ejemplo, cuando se trata de ser fuerte mentalmente, puede que pienses en tachar todo... Más información

Hacer actividad física Las tenis llenas de polvo. La membresía del gimnasio sin usar. La cuerda de saltar enrollada en el fondo del armario. Muchos de nosotros tenemos pruebas de que es difícil seguir haciendo ejercicio. Pero si... Más información

¿Debería ir a terapia? La idea de la terapia puede resultar un poco intimidante para algunas personas, y es comprensible. Abrirse y compartir los secretos más profundos y oscuros con un completo desconocido no es algo natural para la mayoría de nosotros, y... Más información

Hacer ejercicio puede ser difícil, ¡pero es bueno para la salud mental! 9 consejos fáciles Sabemos que el ejercicio es bueno para la salud mental. Ayuda a aliviar el estrés, regular el sistema nervioso y estimular la producción de sustancias químicas que producen bienestar. Lo que no siempre está tan claro es cómo se debe hacer... Más información

¿Cómo puedo funcionar sin dormir? Independientemente del motivo por el que no hayamos dormido lo suficiente (ya sea por padecer un trastorno mental como la depresión o la ansiedad, por la falta de equilibrio entre la vida laboral y personal, o por cualquier otra razón), nos sentimos agotados. Es posible que nos resulte difícil concentrarnos, que nuestra... Más información

¿Pueden las pruebas genéticas ayudarme a encontrar los medicamentos adecuados para mi salud mental? Muchas personas encuentran un plan de medicación que les funciona probando diferentes medicamentos o dosis, cada uno con una eficacia diferente y con posibles efectos secundarios negativos. Este proceso puede llevar mucho tiempo y... Más información

Seis maneras de practicar la autocompasión Si un amigo cercano o un hermano tiene un mal día, todos nos apresuramos a enviarle un mensaje de texto para animarlo o salimos corriendo a cenar con él. Enviamos flores a los familiares enfermos... Más información

Me siento mejor. ¿Puedo dejar de tomar mis medicamentos? Muchas personas tienen sentimientos encontrados con respecto a los medicamentos. Si ahora te sientes mejor, probablemente sea porque el medicamento ha funcionado. Eso es algo bueno. Por otro lado, tal vez el medicamento te provoque efectos secundarios. O... Más información

¿Qué tan rápido actúan los medicamentos para la salud mental? Existen muchos tipos diferentes de medicamentos para la salud mental, y todos ellos actúan en diferentes escalas de tiempo. Veamos algunos tipos diferentes de medicamentos y sus diferencias: Según sea necesario Algunos medicamentos... Más información

Cómo encontrar un terapeuta antirracista Encontrar un buen terapeuta significa encontrar a alguien con quien te sientas cómodo, en quien puedas confiar y que tenga conocimientos o experiencia trabajando con personas como tú. Eso incluye tu personalidad, tus características específicas... Más información

¿Mi terapeuta está siendo racista? Es común tener sentimientos fuertes sobre algo que ha dicho tu terapeuta. Tener conversaciones difíciles es parte de la terapia, pero los terapeutas también cometen errores. Cuando la afirmación está relacionada con tu cultura o identidad... Más información

¿Qué medicamentos tratan la depresión? Se pueden utilizar varios tipos de medicamentos para tratar la depresión. La mayoría de ellos se denominan antidepresivos. Actúan restableciendo el equilibrio de las sustancias químicas del cerebro. ¿Cómo funcionan los antidepresivos? Hay... Más información

¿Cómo puedo manejar mis emociones? Reconoce cuando no te sientes bien. La conciencia emocional es el proceso de reconocer y aceptar tus sentimientos. Tener conciencia emocional puede ayudarte a manejar y mejorar adecuadamente tu higiene mental. Cuando los seres humanos sienten... Más información

¿Cómo puede beneficiar a mi salud mental llevar un diario? ¿Cuándo fue la última vez que cogiste lápiz y papel y escribiste algo más largo que una lista de tareas pendientes? Si eres como nosotros, probablemente haya pasado bastante tiempo. Escribir un diario es una de las... Más información

¡No puedo pagar los medicamentos para la salud mental! Los medicamentos para la salud mental son una parte importante de su atención médica, pero también pueden ser costosos. Afortunadamente, es posible que tenga opciones para obtener medicamentos a menor costo o ayuda para cubrir los gastos. Es posible que... Más información

Cómo llevar un diario de salud mental Lidiar con un problema de salud mental puede ser difícil, pero escribir un diario puede ayudar. Escribir un diario puede ayudarte a lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión y el trastorno bipolar. Además, puedes usar tu diario para ayudarte a... Más información

Mi ser querido no quiere tomar sus medicamentos. Tu ser querido está luchando contra un problema de salud mental. Estás bastante seguro de que la medicación puede ayudarle a sentirse mejor, pero no quiere tomarla. ¿Qué puedes hacer? Recuerda que es su decisión. Ten en cuenta... Más información

¡No puedo pagar una terapia! La terapia puede cambiarte la vida. Te ofrece un espacio seguro para superar tus problemas de salud mental y te proporciona las habilidades necesarias para afrontarlos. Puede ayudarte a sanar el dolor de tu... Más información

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido con una enfermedad mental? Si alguien a quien quieres está pasando por una enfermedad mental, puede resultar difícil saber cómo ayudarle. Es posible que su comportamiento te resulte confuso o frustrante, y que no siempre reaccione a tus... Más información

No me gusta mi terapeuta. La terapia es una de las mejores formas de mejorar tu salud mental, pero no siempre es fácil. No puedes esperar tener un gran avance cada vez que cruzas la puerta, pero sí puedes esperar... Más información

¿Qué debo buscar en un terapeuta? Elegir al terapeuta adecuado puede resultar estresante. Puede parecer que estás poniendo tu salud mental en sus manos, así que, ¿cómo te aseguras de elegir a alguien que te cuide lo mejor posible?. Más información

¿Con quién puedo hablar sobre mi salud mental? Cuando te preocupa tu salud mental, es fácil sentirse solo. Puede parecer que nadie entiende por lo que estás pasando. ¡Quizás ni siquiera tú mismo lo entiendas del todo! Buscar ayuda puede... Más información

Terapia cognitivo-conductual (TCC) ¿Qué es la TCC? La terapia cognitivo-conductual, o TCC, es uno de los tipos de terapia más comunes que se utilizan en la actualidad. Se puede utilizar para tratar muchos tipos diferentes de problemas de salud mental. Muchos... Más información

Me da miedo volver al hospital. Ir al hospital puede ser estresante, incluso si ya has ido antes y sabes más o menos qué esperar. Hay muchas razones para ello, pero veamos algunas de las más comunes... Más información

¡No quiero ir a terapia! Lo entendemos: la terapia no siempre parece la forma más divertida de pasar el tiempo. Si nunca has ido a terapia, puede que te dé miedo o te resulte incómodo. Si has acudido a un terapeuta... Más información

¿Debería hablar con alguien sobre mi salud mental? Sí. Deberías contárselo a alguien. Porque estar solo es horrible. Si llevas tanto tiempo luchando que has llegado a buscar esto en Google, probablemente en el fondo sabes que deberías pedir ayuda y... Más información

¿Puede una aplicación ayudarme con mis problemas de salud mental? Hay muchas formas de abordar los problemas de salud mental, y normalmente lo mejor es combinar varios métodos. Algunos ejemplos son la terapia, los grupos de apoyo, la medicación y los cambios en el estilo de vida. A veces, acceder a los servicios puede... Más información

¿Cómo puedo encontrar información precisa sobre salud mental en Internet? Una de las grandes ventajas de Internet es que proporciona a las personas acceso a una gran cantidad de información. Basta con buscar en Google una frase como “tratamiento para la depresión” para obtener 350 000 000 resultados. Eso es... Más información

Aprovechar al máximo la terapia Es probable que la terapia funcione mejor si existe una colaboración entre usted y el terapeuta. Participe activamente en sus sesiones y piense con anticipación en lo que quiere cambiar en su vida... Más información

Tipos de terapia Existen muchos tipos diferentes de terapia, incluyendo aquellas que son más efectivas con familias o grupos de personas. Puede informarse sobre sus opciones hablando con personas de su confianza, como su familia... Más información

Acerca de los compañeros de apoyo Los compañeros son personas que se están recuperando de trastornos de salud mental, y los compañeros de apoyo utilizan su experiencia vital para ayudar a otros en su camino hacia la recuperación. Son la prueba viviente de que la recuperación es posible y de que vivir... Más información

¿Tengo que ir al hospital? Es común que las personas acudan al hospital debido a una enfermedad mental. A veces, las personas acuden específicamente por lo que el hospital tiene para ofrecer. Otras veces, es simplemente el primer lugar al que... Más información

Terapia dialéctico-conductual (TDC) La terapia dialéctico-conductual (TDC) es un tipo de terapia cognitivo-conductual desarrollada en la década de 1980 por Marsha Linehan. La TDC proporciona a los clientes herramientas para manejar las emociones dolorosas y reducir los conflictos en las relaciones. La TDC se centra en... Más información

Creo que mis medicamentos me están haciendo sentir peor. Buscar tratamiento para una enfermedad mental puede ser difícil. A menudo se necesita tiempo para darse cuenta de que se padece una enfermedad mental, y aún más tiempo para sentirse preparado para buscar tratamiento. Tomar la... Más información

No puedo soportar los efectos secundarios de mis medicamentos. Todos los medicamentos y tratamientos médicos tienen posibles efectos secundarios, y los medicamentos psiquiátricos no son una excepción. Aunque algunas personas no experimentan efectos secundarios, los más comunes son la disfunción sexual, el aumento de peso, los temblores y... Más información

¿Cómo puedo encontrar una terapia centrada en la religión? Internet es quizás la mejor herramienta para encontrar terapia centrada en la religión, pero asegúrate de utilizar una serie de palabras clave cuando realices la búsqueda. Utiliza palabras relacionadas con tu religión, combinadas con diversos términos relacionados... Más información

¿Cómo puedo encontrar una terapia que sea amigable con la comunidad LGBTQ+? No todos los terapeutas tienen los mismos conocimientos ni la misma aceptación de los temas LGBTQ+. Afortunadamente, internet ha facilitado la búsqueda de posibles terapeutas antes de concertar una cita. ¿Dónde debo buscar? Uno de los mejores... Más información

¿Cómo puedo pedir ayuda a mis amigos y familiares? Cuando conseguí mi primer trabajo, me mudé a un par de estados de distancia de mis amigos y mi familia. No quería admitir que alejarme de casa me hacía sentir aislado, que estaba... Más información

¿Tendré que tomar medicamentos para siempre? La respuesta más sencilla a esta pregunta es “depende”. Gran parte de la información disponible indica que, una vez que se le diagnostica trastorno bipolar, tendrá que tomar medicamentos durante el resto de su vida. La mayoría... Más información

¿Cómo me amo a mí mismo? Si tu infancia fue difícil y no estabas seguro de ser querido, no es de extrañar que, incluso siendo adolescentes o adultos, nos cueste querernos a nosotros mismos. Por lo tanto, si te cuesta quererte... Más información

Puedo curar La vida nos presenta muchos retos. A veces, esas experiencias pueden ser dolorosas y permanecer con nosotros durante mucho tiempo. Quizás hayas llegado a un punto en el que deseas comenzar a sanar partes de ti mismo... Más información

Cómo decirle a alguien que te ha lastimado Puede que seas amigo de alguien que está sufriendo, pero esa persona no se da cuenta de cómo sus palabras y acciones están lastimando a los demás, incluyéndote a ti. La confrontación siempre es difícil, sin importar de quién se trate. Para algunos... Más información

¿Debo contarle a mi jefe que tengo una enfermedad mental? Puede resultar difícil decidir si debes hablar con tu supervisor sobre un problema de salud mental. Aunque esto está cambiando en muchos lugares, es posible que en algunos lugares de trabajo siga existiendo un estigma... Más información

Mis habilidades para afrontar los problemas ya no funcionan. Todos tenemos habilidades de afrontamiento en las que confiamos para sentirnos mejor en momentos difíciles. Si tus técnicas habituales ya no funcionan, no estás solo. Es frustrante y aterrador encontrarse con un obstáculo... Más información

Dónde ir: Mapa de decisiones Un cuestionario para guiarte a través de tus opciones. Más información

¿Qué sucede si llamo a la Línea de Prevención del Suicidio? El suicidio es uno de esos temas increíblemente difíciles de abordar. Si tienes pensamientos suicidas, puede parecer que no hay nadie a quien acudir que realmente pueda entender lo que estás pasando... Más información

¡No puedo estar quieto! A nadie le gusta tener que aguantar una reunión aburrida. Pero para algunos de nosotros, va mucho más allá de eso. Tener que estar sentado sin movernos durante más de unos minutos puede ser casi físicamente doloroso... Más información

¿Cómo se trata la psicosis? Al igual que otros síntomas de una enfermedad mental, el tratamiento de la psicosis depende del tipo de síntomas que se presenten y de su gravedad. Los mejores resultados se obtienen combinando varios enfoques. Cambiar los hábitos alimenticios... Más información

¿Cómo puedo establecer límites con mi familia? Cuando creces rodeado de comportamientos poco saludables, es normal creer que así son todas las familias y que estás destinado a seguir por ese camino. Dos pasos importantes para procesar... Más información

¿Cómo se trata la ansiedad? Para la mayoría de las personas, una combinación de cambios en el estilo de vida, terapia, medicación y apoyo resulta útil para tratar los trastornos de ansiedad. Algunos de estos métodos son más eficaces que otros para determinadas afecciones y personas. Puede... Más información

¿Cómo se trata el TEPT? El TEPT se puede tratar con éxito. Cuanto antes busque y reciba un tratamiento eficaz, más rápido se recuperará y se sentirá mejor. Aunque sus recuerdos no desaparecerán, puede aprender a manejar su... Más información

¿Cómo se trata el trastorno bipolar? Para la mayoría de las personas, una combinación de cambios en el estilo de vida, terapia, medicación y apoyo resulta útil para tratar el trastorno bipolar. Algunas de estas medidas son más eficaces que otras para determinadas personas. Puede llevar algún tiempo... Más información

¿Cómo se trata la depresión? No somos nuestra depresión, aunque a veces pueda parecer que sí. Cuando mis síntomas depresivos estaban en su peor momento, busqué ayuda médica profesional y también orientación espiritual. A través de... Más información

¿Qué tan rápido actúan los medicamentos para la ansiedad? Depende del tipo de medicamento que te receten. Hay muchos tipos diferentes de medicamentos para la ansiedad, y todos funcionan de manera diferente. En general, puedes pensar en los medicamentos para la ansiedad en dos categorías: a largo plazo... Más información

¿Qué puedo hacer en lugar de lastimarme? Cuando la vida se vuelve difícil, queremos recurrir a las cosas que nos hacen sentir mejor. En algún momento, eso pudo haber sido lastimarse a uno mismo con comportamientos como cortarse, quemarse u otros... Más información

¿Cómo es el autocuidado durante la recuperación? Para muchos de nosotros, aprender a vivir en recuperación requiere preguntarnos si nuestros comportamientos y hábitos nos están ayudando o impidiendo vivir nuestras vidas de la mejor manera posible. Aprender a cuidarnos a nosotros mismos es... Más información

¿Cómo puedo controlar mis emociones sin drogas ni alcohol?   Nuestro cerebro es fuerte y resistente. Genera células cerebrales constantemente a lo largo de toda nuestra vida. Puede que le lleve tiempo, pero es capaz de repararse a sí mismo. Puede que no se recupere por completo... pero realizar cambios activos provocará... Más información

¿Cómo se trata el TDAH? Vivir con TDAH puede ser un reto. A veces, es posible que te sientas desanimado o desesperanzado. Puede resultar difícil estudiar, realizar el trabajo o tomar buenas decisiones. Afortunadamente, existen tratamientos eficaces para el TDAH... Más información

¿Tengo que tomar medicamentos para la psicosis? La decisión de tomar medicamentos para cualquier trastorno de salud mental, incluida la psicosis, depende de ti. No deben obligarte a seguir un tratamiento con el que no te sientas cómodo. Hay muchas personas que... Más información

¿Qué adaptaciones por motivos de salud mental puedo solicitar en el trabajo? Las adaptaciones relacionadas con la salud mental en el trabajo pueden mejorar considerablemente nuestra salud mental y nuestra sensación de bienestar. A veces, nuestra salud mental puede impedirnos realizar nuestro trabajo de manera eficaz. Cuando esto ocurre... Más información

¿Qué puedo hacer para recuperarme del TEPT por mi cuenta? Cuidado personal. Recuperarse del TEPT es un proceso continuo que lleva tiempo. Por lo general, necesitarás la ayuda de otras personas para superarlo. Sin embargo, hay medidas saludables que puedes tomar por tu cuenta para... Más información

¿Cómo puedo dejar de hacerme daño? Cortarse (y otros tipos de autolesiones) puede darte la sensación de control que buscas sobre tu vida o tu cuerpo. O tal vez te ayude a enterrar el dolor que no quieres... Más información

¿Cómo puedo hacer amigos sobrios? Seamos realistas, hacer amigos es difícil, y hacer amigos durante la recuperación puede ser aún más difícil. Pero ten la seguridad de que no estás solo. Quizás seas una de esas personas que dice... Más información

No me gusta cómo están cambiando mi mente y mi cuerpo durante la recuperación. La recuperación supone un gran cambio en la vida, en más de un sentido. No solo estás volviendo a la “normalidad” con tu cuerpo y tu mente, sino que también estás cuidándote mejor. Intenta... Más información

¿Cómo puedo superar los juicios mientras me recupero? La gente juzga sin importar nada hasta que han pasado unos años. Cuando estás en las primeras etapas de la recuperación, es posible que aún te juzguen por tu pasado, pero yo hago lo que es mejor para mí. Patricia, Virginia... Más información

Cómo lidiar con la recaída de un ser querido Cuando un ser querido recae, muchas personas pueden sentir decepción o incluso enojo hacia él. Los problemas de confianza y las viejas heridas vuelven a hacerse evidentes. Las personas se lo toman como algo personal cuando un ser querido... Más información

Me acosan porque soy LGBTQ+/queer. El acoso es una experiencia común en la comunidad LGBTQ+. Ocurre en Internet, en la escuela, en el trabajo o incluso por parte de personas que se supone que nos quieren y se preocupan por nosotros. Y las leyes y prácticas discriminatorias... Más información

¿Tengo que dejar de ver a mis amigos que consumen cuando yo estoy sobrio? Algunos amigos pueden no ser un problema. Otros, quizá tengas que replanteártelos. ¿Éramos solo amigos porque consumíamos juntos? Tienes que analizarlo. Jim, Nueva York. Cuando por primera vez... Más información

¿Cómo puedo controlar una adicción mientras estoy confinado en casa? Uno de los aspectos más importantes de la recuperación de una adicción es encontrar sistemas de apoyo saludables. ¿Qué sucede cuando no puedes salir a reunirte con esas personas de apoyo en persona? Estar solo y aislado... Más información

¿Cómo puedo cuidar mi salud mental mientras trabajo desde casa? Para muchas personas, trabajar desde casa suena como un sueño hecho realidad. ¡Te pagan y ni siquiera tienes que salir de la comodidad de tu sala! En cierto modo, puede ser... Más información

¡No puedo dormir! Dormir bien por la noche es una de las mejores sensaciones. Y no poder dormir incluso cuando estás cansado... bueno, eso es una de las peores. No es bueno para tu mente ni para tu cuerpo... Más información

¿Cómo puedo recuperarme del trastorno bipolar por mi cuenta? La terapia y la medicación no son las únicas formas de tratar el trastorno bipolar. ¡Hay muchas cosas que puedes hacer por tu cuenta! Aprende todo lo que puedas sobre el trastorno bipolar. Puedes encontrar mucha información... Más información

¿Cómo puedo dejar de consumir drogas? Si estás leyendo esto, probablemente las drogas sean una parte importante de tu vida, y estás listo para cambiarlo. El gran objetivo de dejar de consumir drogas se puede dividir en pasos más pequeños... Más información

¿Cómo puedo dejar de beber? Si estás leyendo esto, probablemente el alcohol sea una parte importante de tu vida y esté empezando a controlarte. Afortunadamente, el gran objetivo de dejar de consumir alcohol se puede dividir en objetivos más pequeños y más... Más información

Me da miedo decirle a alguien que me siento deprimido. La depresión es difícil y confusa. Tener que mantenerla en secreto puede resultar agotador y alienante. Cuando se enfrenta a algo tan difícil, el instinto de querer compartirlo... Más información

¿Por qué beber o consumir drogas me hace alejar a la gente? A veces, alejar a las personas es más fácil que dejarlas acercarse. Desconocido La vergüenza, la falta de autoestima y el juicio son solo algunas de las razones por las que nuestro consumo de drogas o alcohol nos lleva a alejar a las personas. Es posible que... Más información

¿Qué pasa si mi pareja y yo estamos ambos en recuperación? Una de las ventajas de tener una pareja que también está en recuperación es que pueden entenderse mutuamente. Ambos están pasando por sus propios procesos de recuperación al mismo tiempo, por lo que es posible que... Más información

¿Sigo teniendo que asistir a las reuniones si llevo un tiempo en recuperación? En primer lugar, ¡enhorabuena por estar en recuperación! Para muchas personas, las reuniones de recuperación son lugares donde la gente se reúne y comparte sus experiencias, fortalezas y esperanzas. Proporcionan ánimo y apoyo para continuar... Más información

Ya nada me emociona. Cuando empiezas el proceso de recuperación, experimentas muchas emociones. Puedes sentir una especie de duelo por tu antigua forma de vida e incluso llegar a deprimirte. A veces, puedes sentir... Más información

¿Cómo manejo mis emociones cuando estoy sobrio? En los programas de 12 pasos, el proceso de lidiar con tus emociones se denomina sobriedad emocional. Para ayudarte a alcanzar y mantener la sobriedad, debes aprender a prestar atención a tus emociones y a gestionarlas... Más información

¿Cómo puedo volver a encontrarme a mí mismo durante la recuperación? Es normal sentir que no sabemos quiénes somos cuando empezamos la recuperación. Algunos de nosotros, que padecemos adicción, llevamos mucho tiempo sin llevar una vida “normal”. Y eso está bien... Más información

Todos los demás en recuperación están mejor que yo. En la recuperación, se está mejorando si se está haciendo algo. Patricia, Virginia No es raro sentir que los demás están mejorando más que nosotros en su proceso de recuperación. Es difícil ver... Más información

¿Cómo son los límites saludables en la recuperación? Los límites son cosas que uno mismo establece para promover y asegurar su recuperación. Es especialmente importante pensar en los límites durante el primer año de recuperación. Si no tuvo modelos para establecer límites... Más información

¿Cómo es la recuperación? Es aprender a vivir de nuevo. Te sientes desnudo, vulnerable. Heather, 47 años. El camino hacia la recuperación es largo y sinuoso. No siempre es sencillo. Estás volviendo a aprender a ser tú mismo, lo cual... Más información

¿Puede la esketamina tratar la depresión? La esketamina es un tipo de ketamina que originalmente se ha utilizado como anestésico general. Recientemente, la FDA ha aprobado su uso como medicamento para la depresión resistente al tratamiento (TRD). Es el... Más información

¿Puede la ketamina tratar la depresión? La ketamina es un medicamento que se ha utilizado principalmente para la anestesia y el tratamiento del dolor. En los últimos años, los investigadores han descubierto que dosis más bajas de ketamina también pueden utilizarse para ayudar a tratar casos graves o resistentes al tratamiento... Más información

¿Cómo se trata la discinesia tardía? La discinesia tardía (DT) es un trastorno del movimiento en el que la persona presenta movimientos incontrolables en la cara o el cuerpo. Es un posible efecto secundario de los medicamentos antipsicóticos. Descubrir que tienes un trastorno del movimiento... Más información

¿Cómo puedo colaborar con los proveedores de atención de salud mental de mi ser querido? Hay muchas maneras de apoyar a alguien que está pasando por un problema de salud mental. Una cosa que puedes hacer es ayudarle a comunicarse con sus proveedores de atención médica. En cierto modo, te conviertes en... Más información

Tratamiento de la adicción a Internet Internet es un lugar increíble y maravilloso que ha cambiado para siempre nuestra forma de vivir, aprender y trabajar, pero cuando una persona no logra encontrar el equilibrio entre el tiempo que pasa en línea y su... Más información

Estimulación craneal por electroterapia (CES) La estimulación craneal por electroterapia (CES) utiliza un dispositivo del tamaño de un teléfono celular que estimula el cráneo y el cerebro con una corriente que normalmente no puede percibirse (menos de cuatro miliamperios). No se han observado efectos secundarios graves... Más información

¿Cómo me cuido? A veces, cuidarse a uno mismo es difícil. Especialmente cuando te sientes deprimido, ansioso o abrumado por un trauma, el estrés o una agenda apretada. Cuando se trata del estrés de la vida cotidiana, es fácil... Más información

¿Tengo que acudir a un programa de 12 pasos para dejarlo? Es totalmente comprensible que no quieras acudir a un programa de 12 pasos. Quizás tengas algún trauma asociado a ello, hayas tenido una mala experiencia o no te haya funcionado en el pasado. Quizás tengas... Más información

Cómo hacer amigos siendo adulto Comodidad. Conexión. Puntos en común. Ese es un buen comienzo para entablar amistades adultas. Cuando se es mayor, parece que hay mucho más en juego, pero eso es porque se tienen mayores expectativas. Cuando se es joven, quizá solo se trata de salir a pasar el rato... Más información

¿Cómo pido lo que necesito? Pedir lo que necesitamos puede resultar intimidante, aterrador o incluso doloroso. Esto es especialmente cierto para aquellos de nosotros que hemos sufrido traumas, abusos o negligencia. Crecer en un hogar donde tu... Más información

No puedo dejar de querer tener el control. Aunque el control puede ayudarnos a sentirnos preparados o seguros, en última instancia, no nos hace sentir bien intentar controlarlo todo. Es probable que te sientas abrumado, agotado y todavía asustado porque sientes que... Más información

Puedo hacer cosas difíciles. No existe un manual de instrucciones para hacer cosas difíciles. Es posible que empieces y luego tengas que volver a empezar. Quizás tengas que cambiar de estrategia. Probablemente habrá muchos... Más información

Mi hijo ha empezado a fumar marihuana. ¿Cómo hablo con él? Cuando descubres por primera vez que tu hijo fuma marihuana, te enfadas. Es posible que te enfades y quieras reaccionar antes de pensar, ya sea gritando o castigándolo. O tal vez te preocupe que... Más información

¿Cómo les digo a mis papás que tengo una adicción? Decirles a tus padres que tienes una adicción es una de las cosas más difíciles que puedes hacer. El miedo, la culpa, la vergüenza y una sensación de agobio se apoderan de ti. Cuando estás en recuperación, hacer... Más información

Me da miedo que nadie me ayude con mi sobriedad. Es abrumador pensar en lo que sucederá una vez que estés sobrio. Dónde vivirás, dónde trabajarás y qué apoyo hay disponible para ti. Existen muchas barreras para obtener ayuda para manejar una adicción... Más información

¿Puede la terapia ayudar con la psicosis? Es muy útil tener a alguien que te apoye y te crea, aunque no haya pasado por lo mismo. Autumn, 26 años Las enfermedades mentales como la esquizofrenia pueden presentar síntomas psicóticos. La psicosis puede causar... Más información

Depresión estacional: 5 maneras de sentirse mejor Cuando el clima se vuelve gris y sombrío, tu estado de ánimo puede empezar a reflejar lo que ocurre afuera. La falta de días soleados y cálidos puede afectar a tu cerebro más de lo que crees, y hay una gran... Más información

¿Cómo puedo mantenerme con los pies en la tierra? Es difícil confiar en tus pensamientos, sentimientos o creencias si no crees que estén basados en la realidad. A veces, los pensamientos o creencias que tenemos en la mente nos consumen por completo. Nos hacen sentir paranoicos... Más información

¿Qué cambios en mi estilo de vida pueden ayudarme a controlar la psicosis? La psicosis puede hacerte sentir que no tienes control sobre tu mente. Puede ser debilitante a la hora de realizar actividades cotidianas básicas. Pero al realizar mejoras positivas en tu vida diaria... Más información

¿Qué es Vraylar? Vraylar es uno de los medicamentos antipsicóticos más recientes. Fue aprobado para su uso en Estados Unidos por la FDA en 2015. Se utiliza principalmente para tratar la esquizofrenia o el trastorno bipolar I. Su nombre químico es... Más información

¿Qué medicamentos tratan la ansiedad? Se pueden utilizar muchos medicamentos diferentes para tratar la ansiedad. Cada tipo de medicamento para la ansiedad funciona de manera diferente y, a menudo, se dirigen a diferentes síntomas o tipos de ansiedad. Muchas veces, las personas toman varios... Más información

¿Cómo puedo decirle a alguien que tengo pensamientos suicidas? Decirle a alguien que tienes pensamientos suicidas es un acto increíblemente difícil y valiente. Se necesita mucho valor para compartir tus pensamientos sobre la muerte con otra persona. Si no estás seguro de cómo... Más información

¿Cómo puedo decirle a alguien que me estoy haciendo daño? Abrirse a alguien y hablarle sobre las autolesiones es una decisión valiente. Puede dar miedo admitir algo que quizá hayas mantenido en secreto durante mucho tiempo. Es fácil sentirse solo o como si nadie... Más información

¿Qué puedo hacer con respecto a la depresión resistente al tratamiento (TRD)?   Es difícil cuando estás tomando medicamentos que se supone que tratan tu depresión, pero nada parece ayudar. Si has probado dos o más tratamientos y sigues experimentando síntomas de depresión... Más información

¿Cuáles son los efectos secundarios de los medicamentos antipsicóticos? Los antipsicóticos son un tipo de medicamento que se utiliza para tratar diversos trastornos mentales. Se utilizan principalmente para tratar los síntomas psicóticos en trastornos como la esquizofrenia o el trastorno bipolar. Sin embargo, también se utilizan para tratar otros trastornos... Más información

¿Cómo puedo lograr un mejor equilibrio entre mi vida laboral y personal? Equilibrar las responsabilidades laborales con las personales es difícil. Puede parecer que cuando tenemos éxito en un área de nuestra vida, otra fracasa. Trabajar hasta tarde, trabajar en nuestros días libres y trabajar en exceso duele... Más información

¿Cómo puedo manejar el estrés en el trabajo? Un poco de estrés es saludable y puede ayudarte a reaccionar con rapidez y eficacia ante una situación de mucha presión. En el trabajo, el estrés puede motivarte a rendir bien. Pero demasiado estrés puede dificultar... Más información

¿Cómo puedo encontrar apoyo como cuidador? Cuidar de otra persona puede ser muy estresante. Es importante que también cuides de ti mismo. Tu propia salud mental es importante por sí misma, y estar mentalmente sano también te hará... Más información

¿Cómo puedo acceder a la información sobre la atención de salud mental de un ser querido? Si estás ayudando a cuidar a un familiar o amigo que tiene problemas de salud mental, es probable que en algún momento quieras hablar con sus proveedores de servicios médicos sobre su tratamiento. Privacidad... Más información

Creo que mis medicamentos para el trastorno bipolar me están haciendo sentir peor. Buscar tratamiento para el trastorno bipolar puede ser difícil. ¡Incluso solo darse cuenta de que se padece trastorno bipolar ya es bastante difícil! Dar los primeros pasos para mejorar es realmente valiente. Pero puede ser... Más información

¿Qué tan rápido actúan los medicamentos para el trastorno bipolar? Depende del tipo de medicamento que le receten. Existen muchos tipos diferentes de medicamentos para el trastorno bipolar, y todos funcionan de manera diferente. Los medicamentos más comunes que se utilizan para tratar el trastorno bipolar son... Más información

¿Tengo que tomar medicamentos para el trastorno bipolar? El trastorno bipolar afecta a cada persona de manera diferente. Para la mayoría de las personas, una combinación de cambios en el estilo de vida, terapia, medicación y apoyo resulta útil para tratar el trastorno bipolar. Algunas personas, entre ellas muchos profesionales de la salud mental, creen que los medicamentos son... Más información

¿Qué medicamentos tratan el trastorno bipolar? Se pueden utilizar varios tipos de medicamentos para tratar el trastorno bipolar. Los más comunes se denominan generalmente estabilizadores del estado de ánimo. Actúan restableciendo el equilibrio de las sustancias químicas del cerebro. Los estabilizadores del estado de ánimo... Más información

¿Qué son los medicamentos inyectables para la salud mental? A algunas personas no les molesta tomar medicamentos todos los días. Si usted es una de ellas, una pastilla (o medicamento oral) está bien. Pero si a veces se olvida de tomar sus medicamentos, o le resulta molesto tomarlos todos los días... Más información

Encontrar un hospital Si decides que necesitas ir al hospital, tus opciones de tratamiento dependerán del nivel de atención que necesites recibir. Quién te administre esa atención dependerá del lugar al que acudas... Más información

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido con TEPT? Si alguien a quien quieres sufre TEPT, esto también puede afectarte a ti. Tu ser querido con TEPT puede presentar síntomas que interfieran en tu relación y en tu vida familiar. Si tu ser querido sufre TEPT... Más información

¿Cómo le digo a alguien que tengo un problema con las drogas o el alcohol? Decidir contarle a alguien algo que has mantenido en secreto es una decisión valiente y lo correcto para sentirte mejor. También decidirás a quién se lo quieres contar... Más información

¿Puedo ir a AA si no creo en Dios? Sí, aunque es posible que tengas que hacer algunos ejercicios mentales internos para aceptarlo. Estos son los tres primeros pasos de AA (Alcohólicos Anónimos): Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción... Más información

¿Cómo puedo explicar mi trastorno alimentario a otras personas? Ya es bastante difícil asimilar lo que estás viviendo, pero puede resultar especialmente frustrante explicar tu trastorno alimentario a otras personas. Se dice que describir cómo es la vida... Más información

¿Tengo que dejar de beber para siempre? La idea de no poder volver a beber nunca más puede resultar abrumadora, incluso aterradora. Para algunas personas, la respuesta a la pregunta «¿tengo que dejar de beber para siempre?» es sí: dejan de beber y nunca vuelven a hacerlo. Para... Más información

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido que sufre ansiedad? Si amas a alguien que padece un trastorno de ansiedad, hay muchas formas en las que puedes apoyarlo. El primer paso es informarte sobre la enfermedad. Lee historias de otras personas que han... Más información

Medicamentos estimulantes Los medicamentos estimulantes, como Ritalin y Adderall, son el tratamiento más común para el TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad). Cuando se toman según lo prescrito por un médico, han demostrado ser seguros y eficaces para muchas personas... Más información

Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) Los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) son antidepresivos que se recetan con frecuencia. Son muy similares a los ISRS, más antiguos y de uso más común. Existen algunas pruebas de que los IRSN son más eficaces en el tratamiento de... Más información

¿El yoga puede ayudarme a mejorar mi salud mental? Las formas de yoga se reconocen desde hace tiempo como aliadas para dominar la mente y lidiar con el estrés. La ciencia ha demostrado sus beneficios para ayudar con la depresión, la esquizofrenia, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y... Más información

Valeriana La valeriana se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los trastornos del sueño y la ansiedad, así como otras afecciones, como dolores de cabeza, depresión, síntomas de la menopausia, sedación, latidos cardíacos irregulares y temblores. La investigación aún no es... Más información

Hierba de San Juan La hierba de San Juan es un tratamiento común y bien respaldado para la depresión leve a moderada. Puede tener otros beneficios, pero también presenta riesgos graves de interacciones con otros medicamentos. Su uso junto con antidepresivos requiere precaución y estricta... Más información

¿Puede la SAM-e ayudar a tratar la depresión? La S-adenosil-L-metionina (comúnmente conocida como “SAM-e”) es un componente químico natural presente en todas las células del cuerpo, esencial en más de 200 vías metabólicas. La SAM-e ha sido aprobada como medicamento recetado para la depresión en... Más información

Rhodiola rosea La Rhodiola rosea, también conocida como rhodiola, raíz dorada, raíz ártica o adaptógeno, se ha utilizado en la medicina tradicional euroasiática. La Rhodiola favorece la buena salud, la fuerza, la resistencia y el rendimiento físico y mental. Evidencia de su seguridad... Más información

Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) Los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) son uno de los tipos más antiguos de antidepresivos que aún se utilizan. Ahora que hay más alternativas disponibles, los IMAO no se utilizan con tanta frecuencia como antes. Los IMAO... Más información

Kava Más de una docena de estudios controlados con placebo han demostrado que la kava es eficaz y bien tolerada para el tratamiento de la ansiedad generalizada, con algunas pruebas de su eficacia para el estrés, la depresión y el insomnio. La kava es generalmente segura... Más información

Ginkgo biloba El ginkgo biloba es un antiguo remedio herbal chino que ha demostrado tener importantes efectos neuroprotectores. Aunque el ginkgo tiene un efecto leve en la protección contra el deterioro cognitivo leve/demencia, probablemente no previene... Más información

¿Puede el cromo ayudar a tratar la depresión? El cromo es un tratamiento alternativo bien tolerado que se utiliza por sus propiedades antidepresivas. Aunque los estudios son contradictorios, muchos expertos afirman que el cromo trata la depresión atípica, una afección caracterizada por un aumento del apetito, hiperfagia (hambre excesiva y anormalmente... Más información

Ácido fólico El folato, también conocido como ácido fólico o vitamina B9, es un nutriente importante presente en las verduras de hoja verde y en los productos de granos fortificados. Los niveles bajos de folato se han asociado con la depresión y la demencia en... Más información

inositol Se ha descubierto que el inositol, también llamado vitamina B8, reduce la depresión, la hostilidad, la tensión y la fatiga. Es un remedio popular para la ansiedad y la tristeza. En estudios muy pequeños, se ha demostrado que el inositol... Más información

Antidepresivos atípicos Los antidepresivos atípicos son antidepresivos que no pertenecen a ninguna de las cuatro clases principales de antidepresivos. Se recetan con mayor frecuencia si ya ha probado otros tipos de antidepresivos y no le han funcionado. Pero... Más información

Antipsicóticos atípicos Los antipsicóticos atípicos son una gama de medicamentos que se utilizan principalmente para tratar la esquizofrenia, el trastorno bipolar, la depresión y el trastorno esquizoafectivo. En algunos casos, se utilizan para tratar trastornos alimentarios, trastorno por estrés postraumático... Más información

Antipsicóticos Los antipsicóticos son un tipo de medicamento que se utiliza para tratar diversas afecciones de salud mental. Se utilizan principalmente para tratar enfermedades mentales que incluyen síntomas psicóticos, como la esquizofrenia o el trastorno bipolar. Pero son... Más información

Benzodiazepinas Las benzodiazepinas (“benzos”) son medicamentos ansiolíticos de acción rápida. Producen un efecto calmante y sedante. Esto las hace útiles para la ansiedad a corto plazo, los ataques de pánico o el insomnio (dificultad para dormir). También se utilizan para tratar las convulsiones y los espasmos musculares. Más información

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido con trastorno bipolar? Si alguien a quien quieres padece trastorno bipolar, puede resultar difícil saber cómo ayudarle. A continuación te ofrecemos algunas formas de ayudar y cosas que debes tener en cuenta a la hora de apoyarles. Aprende... Más información

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) Los ISRS, o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, son el tipo de antidepresivo más recetado. Es probable que, si acude a su médico de cabecera y le dice que está deprimido, le recete un ISRS... Más información

Antidepresivos tricíclicos (ATC) Los antidepresivos tricíclicos (ATC) fueron algunos de los primeros antidepresivos que se desarrollaron. Hoy en día, no se recetan con tanta frecuencia porque los antidepresivos más nuevos, como los ISRS o los IRSN, tienen menos efectos secundarios. Para las personas que han probado otros... Más información

¿Con quién puedo hablar sobre mi psicosis? Cuando se sufre una psicosis, es fácil sentirse solo. Puede parecer que nadie entiende por lo que estás pasando. ¡Quizás ni siquiera tú mismo lo entiendas del todo! Pedir ayuda puede dar miedo, pero... Más información

¿Con quién puedo hablar sobre mi depresión? Cuando estás deprimido, es fácil sentirse solo. Puede parecer que nadie entiende por lo que estás pasando. ¡Quizás ni siquiera tú mismo lo entiendas del todo! Pedir ayuda puede dar miedo, pero hay... Más información

¿Qué tan rápido actúan los medicamentos para la depresión? Depende del tipo de medicamento que te receten. Hay muchos tipos diferentes de medicamentos para la depresión, y todos funcionan de manera diferente. Los antidepresivos se toman a diario y suelen tardar entre 4 y 6 semanas en... Más información

¿Con quién puedo hablar sobre mi trastorno bipolar? Cuando padeces un trastorno bipolar, es fácil sentirse solo. Puede parecer que nadie entiende por lo que estás pasando. ¡Quizás ni siquiera tú mismo lo entiendas del todo! Pedir ayuda puede dar miedo... Más información

¿Con quién puedo hablar sobre mi ansiedad? Cuando se padece un trastorno de ansiedad, es fácil sentirse solo. Puede parecer que nadie entiende por lo que estás pasando. ¡Quizás ni siquiera tú mismo lo entiendas del todo! Buscar ayuda puede ser... Más información

Quiero recaer. La recuperación es algo en lo que hay que trabajar todos los días, y es algo que no tiene días libres. Demi Lovato Es normal querer rendirse a veces... Más información

Encontrar una comunidad LGBTQ+ en la sobriedad y la recuperación Los espacios queer sobrios son mágicos. Son una oportunidad para sentirte más en sintonía y en contacto contigo mismo y con tu comunidad de lo que creías posible. Catherine, Texas Es como encontrar una comunidad queer para... Más información

¿Cómo puedo dejar de sentirme tan inseguro? La inseguridad no es ninguna broma. Los sentimientos de inseguridad pueden llegar a ser tan intensos que puedes empezar a sentirte atrapado dentro de tu propio cuerpo. Y cuando nos enfocamos demasiado en nuestros defectos, estos se vuelven más fuertes y nos consumen... Más información

¿Puedo tomar medicamentos para la salud mental si tengo una adicción? Cuando me recetaron por primera vez medicamentos para la salud mental, tenía miedo, miedo de tomarlos debido a mi trastorno por consumo de sustancias. Temía volverme adicta a ellos o que eso... Más información

¿Puedo ser un buen padre si tengo una adicción? Cuando estaba en mi adicción, no podía cuidar de mí misma. ¿Cómo puedes cuidar de los demás? Rachel, Georgia Cuando consumimos activamente, solemos cuestionarnos en qué nos hemos convertido como... Más información

¿Cómo puedo lidiar con la depresión y la adicción? La depresión te hará sentir mal, especialmente cuando estás luchando contra una adicción. Cuando tienes una adicción, sientes que tu vida está fuera de control. Esto puede hacer que te sientas solo, triste y sin esperanza. Es normal... Más información

¿Cómo sigo adelante después de una recaída? La recuperación de la adicción es un proceso de aprendizaje. Requiere mucho aprendizaje y trabajo sobre nosotros mismos. Es una enfermedad física, mental, emocional, social y espiritual. La recuperación requiere una conciencia de uno mismo que debe desarrollarse... Más información

¿Cómo puedo lidiar con el trastorno bipolar y la adicción? Las personas han estado luchando contra los trastornos bipolares y por consumo de sustancias durante mucho tiempo. El 65 % de las personas con trastorno bipolar (TB) padecen una afección médica coexistente. Y el 42 % de las personas con TB... Más información

¿Cómo puedo lidiar con el síndrome de abstinencia postaguda (PAWS)? Cuando dejas de consumir sustancias, puede parecer que estás en una montaña rusa. Dejar de consumir alcohol o drogas de forma repentina o reducir drásticamente su consumo puede ser muy difícil, porque tu mente y tu cuerpo están... Más información

¿Cómo puedo lidiar con el trauma y la adicción? Cuando el trauma te ha marcado, intenta no confundir quién has tenido que llegar a ser con quién puedes llegar a ser. Dra. Thema Bryant Davis Luchar contra el trastorno de estrés postraumático y la adicción al mismo tiempo puede parecer una batalla interminable... Más información

¿Debería volver a conectar con mi amigo o familiar tóxico? A veces extrañamos a personas que alguna vez formaron parte de nuestras vidas. Es normal que esto suceda y que recordemos los “buenos viejos tiempos” con algunos recuerdos felices. A veces, incluso podemos... Más información

¿Cómo puedo manejar el enojo durante la recuperación? La ira y la irritación son emociones comunes que sentimos cuando lidiamos con la adicción y la recuperación. La adicción puede llevarnos al límite de nuestros recursos y hacernos sentir enojados o irritados. La adicción... Más información

¿Está bien fumar marihuana mientras estoy en recuperación? Una vez en recuperación, muchas personas comienzan a preguntarse si pueden fumar marihuana y consumir otras drogas con moderación. No es una idea infrecuente, y está bien hacerse esta pregunta... Más información

¿Cómo puedo lidiar con los pensamientos suicidas y la adicción? Luchar contra los pensamientos suicidas y la adicción puede aislarnos y hacernos sentir abrumados. Las adicciones son formas en las que podemos automedicarnos nuestros problemas de salud mental, pero con el tiempo, a menudo empeoran los problemas de salud mental. Sepa... Más información

¿Debo echar a mi hijo de casa por consumir drogas o alcohol? Es aterrador cuando tu hijo empieza a consumir drogas o alcohol. Quieres ayudarlo desesperadamente, pero ya no sabes qué hacer. Puede ser difícil hacerlo, especialmente cuando tienes miedo... Más información

¿Cómo les digo a mis papás que su consumo de alcohol o drogas me hace sentir inseguro? Nunca es fácil hablar con alguien sobre su consumo de alcohol o sustancias, especialmente con un padre. Es probable que tengas muchos sentimientos encontrados al respecto. Quizás te sientas ansioso, triste, enojado, aislado... Más información

¿Cómo puedo reparar el daño causado? Reparar tu vida tras una adicción requiere que analicemos nuestras experiencias pasadas, nuestros traumas, las cosas que queremos y necesitamos cambiar. Y pedir perdón por las cosas que hemos hecho debido a la adicción. Reparar el daño causado, incluso... Más información

No sé cómo comportarme con gente que bebe estando sobrio. Me sentí muy menospreciada. Era como una bofetada cuando la gente bebía a mi alrededor y yo intentaba mantenerme sobria. Allie, Nueva York Cuando empiezas la recuperación, es... Más información

Mi hijo está siendo acosado. ¿Qué puedo hacer? Queremos lo mejor para nuestros hijos. Por eso, es devastador descubrir que están siendo víctimas de acoso escolar. Nos rompe el corazón no haber podido protegerlos de esta terrible experiencia. Y es posible que nos sintamos impotentes... Más información

¿Cómo puedo ayudar a alguien que se autolesiona? Cuando alguien —un amigo, un familiar o un ser querido— se autolesiona, nos da miedo por él. Lo único que queremos es su seguridad. Nos duele ver cómo se hace daño. Y lo único que queremos es... Más información

¿Volverá la depresión? Algunas personas sufren depresión una vez en su vida y luego desaparece y no vuelve a aparecer. Un estudio reveló que el 45% de las personas había sufrido depresión una vez en su vida, mientras que el 55% había sufrido depresión en múltiples ocasiones... Más información

Mi depresión no desaparece. Es horrible sentirse triste, cansado e irritado todo el tiempo... especialmente cuando parece que nunca va a terminar. La depresión se puede tratar, pero eso no significa que siempre sea fácil sentirse mejor... Más información

Nada me ayuda con mi depresión. Incluso cuando haces todo lo que “deberías” hacer, los síntomas de la depresión pueden persistir. Parte de la experiencia de la depresión es que parece que va a durar para siempre, y cuando tú... Más información