Hoja de trabajo: Practicando la aceptación radical

Muchas veces ocurren cosas malas y no tenemos control sobre la situación. No podemos cambiar los comportamientos de las personas ni la realidad de lo que ocurre, y estas experiencias son dolorosas. La aceptación radical es una práctica que nos ayuda a evaluar las situaciones y a trabajar para reducir la carga emocional de la realidad de la situación, como el resentimiento, la ira, el odio o la vergüenza. Utilice las siguientes indicaciones para ayudarlo a practicar la aceptación radical.

Esta hoja también está disponible en inglés.