Hoja de trabajo: Procesando el trauma y el estrés

Después de una experiencia traumática, puede ser útil sacar los pensamientos de la mente. Poner por escrito sus experiencias puede ayudarlo a adquirir una perspectiva sobre su situación y ayudar a reducir su grado de angustia. Utilice las siguientes líneas para anotar cualquier cosa que le venga a la mente en relación con sus experiencias traumáticas.

Esta hoja también está disponible en inglés.